要预防痤疮，首先从内而外每一步都要做好。首先要注意温水洗脸，如果是因为各种工作的需求或者对美的追求会有化点妆，化妆就一定要卸妆而且要卸干净，这样才不会导致毛孔的堵塞。另外多吃一些含有维生素A族、维生素B族，还有微量元素锌类的一些食物。避免经常食用一些辛辣刺激等食物。