脾胃虚弱，所谓叫不足者补之以味，用味道来调理它。跟脾胃相应的味道是甘甜味，饮食不注意吃肥甘厚味，辛香芳燥。各种辣的、香的、冷的、刺激的、拼命吃。伤及脾胃，伤及脾胃的根源还是祸从口入。因为脾胃是指肝胃的，另外脾胃是中和之脏，它比较平和的。最能够为脾胃所接受的食物就是米饭，大米、五谷杂粮，所以五谷杂粮可以每天吃，因为它很平和。所以保养脾胃，第一把欲望减少，吃平淡的味道，另外吃饭多嚼，现代人不爱吃主食也是一个问题，因为它有营养的东西都会消耗很多脾胃的能量，所以要细嚼慢咽。从药物来说，养脾胃的药像淮山，淮山磨成粉、淮山粉可以很好的养育脾胃。另外根茎类的像土豆，脾胃能接受的，都是比较平和的一些东西。补气像四君子汤，党参、白术、茯苓、甘草，它也是很平和的。