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肌肉拉伤有淤血怎么办
提问时间:2024-09-17 14:29
|
1人回答
|
77次阅读
肌肉
问题描述:
肌肉拉伤有淤血怎么办
全部回答
共
1
条回答
王靖
中国医学科学院肿瘤医院
主任医师
回答时间:2024-09-17 14:34
肌肉拉伤出现淤血,为拉伤处皮下出血,应该立即停止运动和避免负伤期间剧烈运动。再者,需要止痛和防止肿胀,可以进行冷敷,如将拉伤的肢体放入冷水,或者在拉伤处敷冰,可以用薄毛巾包裹冰块以防止皮肤冻伤。其次,可以用绷带包扎促进淤血的消散。另外,可用按摩和适量运动等缓解肌肉拉伤。少吃刺激性食物,多吃易消化的蛋白质含量丰富的食物,促进拉伤处肌肉组织的恢复。在后期患处未出现明显肿胀,可用热水泡脚,加快血液循环,缓解肌肉拉伤。
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