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肌肉拉伤有淤血怎么办

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肌肉拉伤有淤血怎么办

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
肌肉拉伤出现淤血,为拉伤处皮下出血,应该立即停止运动和避免负伤期间剧烈运动。再者,需要止痛和防止肿胀,可以进行冷敷,如将拉伤的肢体放入冷水,或者在拉伤处敷冰,可以用薄毛巾包裹冰块以防止皮肤冻伤。其次,可以用绷带包扎促进淤血的消散。另外,可用按摩和适量运动等缓解肌肉拉伤。少吃刺激性食物,多吃易消化的蛋白质含量丰富的食物,促进拉伤处肌肉组织的恢复。在后期患处未出现明显肿胀,可用热水泡脚,加快血液循环,缓解肌肉拉伤。

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