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2/3天大便一次而且不通畅

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2/3天大便一次而且不通畅

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于淑霞
于淑霞 山东省立医院 副主任医师
最好每天排便一次。您可以多摄取一些粗粮,还有含纤维素较多的蔬菜和水果,例如芹菜,苹果。平时多饮用一些酸奶,多做一些运动,多饮水,这些都有助于排便。应该每天清晨养成良好的排便习惯。可以试着培养一段时间。希望我的回答能够帮助到您。

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