朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
第一、山药，能够促进大脑分泌脱氢表雄酮，可以使睡眠改善心情愉快，充满活力，能够获得健身强体、延缓衰老的效果。第二、枸杞，枸杞可以增强机体机能，促进健康恢复，而并且提高机体的抗病能力。第三、蜂胶，是一种很好的东西，所含有的丰富而独特的生物活性物质使其具有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能，对于人体有着广泛的医疗保健作用。第四、胡桃肉，含有较多的人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能。第五、莲心，莲心有很好的去心火的功效并且有助于帕金森患者睡眠。用莲子心冲水喝，对于便秘还有奇效，莲子有养心健脑的功能，中老年人特别是脑力劳动者经常使用可以见到增强记忆力提高工作效率，并且能够预防老年痴呆的发生。
