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老人血糖偏高吃什么

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老人血糖偏高吃什么

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聂小娟
聂小娟 山东省立医院 副主任医师
老人血糖偏高要吃一些含糖量比较低的食物,比如谷类、面包、玉米等。同时也要进食一些高蛋白、低脂肪的食物,比如鱼肉、羊肉、牛肉等。注意血糖高的老人是不可以吃动物内脏的,会升高血糖。同时要注意膳食均衡,多吃蔬菜、水果,多喝水,要粗粮和精细食物搭配食用。如果老人血糖偏高严重而且持续的时间长,就要到医院检查是否已经发展成为糖尿病。如果已经发展成糖尿病,就需要用双胍类的降糖药物来控制血糖在正常范围内。

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肉类只要是瘦肉类都是可以吃的,一些肥肉、内脏尽量少吃甚至不吃,这些脂肪含量比较高的或者是胆固醇含量比较高的肉类会增加我们血中的血脂,如果高血糖再加上高血脂,容易造成动脉粥样硬化,能够诱发心脑血管的疾病;首先,血糖高的话,要求定时定量,按时按量的进餐,三餐的时间和量相对固定。其次,高血糖在饮食上主张以食物中的升糖指数比较低的食物为主,比如说主食选择粗粮或者杂粮的饭,面食类。

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