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沙糖桔吃多了会不会上火

提问时间：2024-09-12 07:08 | 1人回答 | 43次阅读

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沙糖桔吃多了会不会上火

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小禾科普

小禾科普安博平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 07:11

沙糖桔吃多了有可能会引起上火。沙糖桔是一种富含维生素C和糖分的水果，适量食用对身体有益，但过量摄入可能导致体内糖分过高，从而引发口干、喉咙痛等上火症状。尤其是对于本身体质偏热的人来说，更容易因过量食用沙糖桔而出现上火现象。此外，沙糖桔中的柑橘类水果酸性成分较高，过量食用还可能刺激胃黏膜，引发胃酸过多、胃痛等不适症状。为了避免上火和其他不适，建议每天适量食用沙糖桔，通常每次不超过3-4个为宜，并注意饮食均衡，多喝水，保持良好的生活习惯。

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