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严重失眠症如何治疗

提问时间：2023-06-20 09:08 | 1人回答 | 36次阅读

失眠症失眠

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严重失眠症如何治疗

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小禾科普

小禾科普安博平台,健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-20 09:10

严重失眠症的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括镇静催眠药和抗抑郁药等，但长期使用会有依赖性和副作用。非药物治疗包括改变睡眠环境、睡前放松等。还可以采用认知行为疗法和心理治疗等方法，帮助病人调整和改变不良的睡眠行为和习惯，并解决可能存在的精神障碍。在治疗失眠症时，应根据患者的病情和身体特点，综合考虑多种治疗方法，并在医生指导下进行。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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