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什么样的膳食可以补脑呢?

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什么样的膳食可以补脑呢?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
补脑的食物很多,如瘦肉蛋类鱼类,核桃芝麻坚果,绿叶蔬菜新鲜水果,如柠檬香蕉苹果。要保持良好睡眠,心情舒畅,适度参加有益身心健康活动,提高自身机体免疫力。

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