健康知道

查疾病找医生找医院

安博平台, > 妇产科 > 妇科

大姨妈期间如何减肥有效？

提问时间：2024-06-19 18:24 | 1人回答 | 81次阅读

如何减肥大姨妈姨妈

问题描述：

大姨妈期间如何减肥有效？

全部回答
共1条回答

朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2024-06-19 18:28

根据您的叙述，月经期间能量消耗较大。建议您可以吃许多纤维含量较高的食物，比如糙米、谷物，全麦面包等。也可以适当的吃许多含有维生素较多的蔬菜水果，比如番茄，黄瓜，胡萝卜等。必须留意三餐，饮食营养要均衡。适当的锻练，大幅提高机体的新陈代谢能力。

上一个：白带发黄有点痒怎么回事？下一个：检查阴道疣需要什么手续

其它精选问题

推荐盆腔脓肿吃什么水果 2024-09-13 23:13

盆腔脓肿的病人可以吃新鲜的水果，比如苹果、樱桃，还有榴莲、草莓等，因为这些水果的营养价值是非常丰富的，并且不是寒凉性的水果。盆腔脓肿的病人相对体质比较虚弱，所以就建议吃一些新鲜的水果来补充维生素C，比如榴莲不仅含有维生素，还含有大量的氨基酸、植物蛋白等，所以适量多吃榴莲对增加抵抗力是有一定好处的。而且盆腔脓肿的病人不仅要吃水果，还要考虑在饮食上合理安排，确保营养丰富，才能使疾病尽快痊愈。

相关阅读精选

秋季要如何减肥更快适合秋季减肥吃的食物

减肥经验 秋季要如何减肥更快适合秋季减肥吃的食物

秋天怎么减肥1、餐具的大小您有没有感觉到，拿着大的餐具很容易吃到撑或是吃的很多，但是拿着小的餐具却不会吃很多，这是因为潜意识里并没有大碗小碗之分，只有吃一碗或两碗之分，所以您可以尽量选择小型的餐具，这样可以尽量让您少吃一些，而且也很容易产生心理满足感，每一口也控制的小一些，吃饭的速度也慢一些，饱腹感

#如何减肥 #减肥 #减肥吃 #食物

2023-10-15

秋季要如何减肥瘦身秋天减肥吃哪些食物

减肥经验 秋季要如何减肥瘦身秋天减肥吃哪些食物

秋天是非常适合减肥的季节，因为秋天不像冬天那么冷，比较适合运动减肥，所以很多女性朋友在秋天会去减肥。其实减肥最关键的无非就是饮食与运动了，只要运动与饮食搭配的好，减肥就不是什么太难的事情。那么秋季要如何减肥瘦身？秋天减肥吃哪些食物？1、秋季要如何减肥瘦身1、散步散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满

#如何减肥 #减肥 #减肥瘦身 #瘦身 #减肥吃 #食物

2023-10-16

秋季如何减肥最快秋季减肥最快的饮食攻略

减肥经验 秋季如何减肥最快秋季减肥最快的饮食攻略

秋季秋高气爽，很多爱美的女性想要减肥，减肥的方法有很多，通过控制饮食减肥是比较常见的方式，秋季有很多新鲜的水果蔬菜上市，减肥不妨多吃一些水果，营养丰富，热量低，那么秋季如何减肥最快？秋季减肥最快的饮食攻略是什么呢？1、减肥水果1、香蕉富含钾，钾能排出体内多余的钠，减少腹部肿胀感。另外，香蕉还含有帮助消

#如何减肥 #减肥 #减肥最快

2023-10-16

秋季如何减肥不反弹快看这些减肥的小妙招

减肥经验 秋季如何减肥不反弹快看这些减肥的小妙招

很多女性都担心自己发胖，平时比较注重饮食，避免身材走形，秋季的时候吃一些食物热量比较充足，但是爱美人士会担心营养太充足会导致发胖，身材走形就不好看了，而且有些人减肥之后，会立刻反弹，没什么明显的效果，可能是方法不对。1、秋季减肥的方法其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调

#如何减肥 #减肥 #减肥不反弹

2023-10-15

假期在家如何减肥比较好推荐几个居家有氧运动减肥操

减肥经验 假期在家如何减肥比较好推荐几个居家有氧运动减肥操

有研究显示，春节期间您身体增加的重量将会占全年体重增长的51%，但是如果您能在假期中继续保持运动，那么仍然可以维持良好的体形。下面的这些运动并不会影响您日常的生活，您只需要在繁忙的生活中挤出一点时间就够了。最大增强您的锻炼效果如果您想挑战自己的体重，那么必须通过更长时间的运动，那么最好的方法是，完成一个

#如何减肥 #减肥 #有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥操

2022-07-28

产后妈妈该如何减肥？瑜伽是最好的减肥方法吗？

女性日常保健 产后妈妈该如何减肥？瑜伽是最好的减肥方法吗？

产后母亲应该如何减肥？许多人认为瑜伽是最好的减肥方法。什么运动可以帮助新妈妈有效减肥？今天，我们介绍一个简单的产后减肥瑜伽动作教程，帮助新妈妈快速恢复产前体型。让我们看看。拉弓射雁式保持身体立正，深呼吸。呼气，右脚脚趾向右迈出一大步，不要抬起脚跟，伸直双腿。上身保持脊柱笔直，开始向身体右侧弯曲，右手

#产后 #如何减肥 #减肥 #瑜伽 #最好的减肥方法 #好的减肥方法 #减肥方法

2022-07-27

月经期间如何减肥？葡萄柚减肥法效果如何？

减肥经验 月经期间如何减肥？葡萄柚减肥法效果如何？

门诊患者月经不调，发现大部分都是年轻女孩。女性患者通过特定的饮食控制体重。他通常使用能量汤、芦荟、水果、生菜沙拉和其他食物。他在月经期间更加努力地减肥葡萄柚。结果，患者发现月经量立即减少，血色变暗；第二个月，情况相似，甚至腹痛和不适，整个人都失去了活力。在用这种方法减肥之前，这些女孩大多没有痛经史，

#月经 #月经期 #月经期间 #经期 #如何减肥 #减肥 #葡萄 #减肥法

2022-07-27

酸奶有助于肠道蠕动吗？酸奶减肥法是如何减肥的？

养生人群 酸奶有助于肠道蠕动吗？酸奶减肥法是如何减肥的？

相信大家对饮食减肥方法都不会陌生，其实，网络上流传着各种各样的减肥方法:蜂蜜减肥法、苹果减肥法、苦瓜减肥法等等。最近，也出现了一种酸奶减肥法。很多MM众所周知，酸奶有助于肠道蠕动和排毒。但是，酸奶减肥是如何减肥的呢？它应该怎么做？今天，小编将逐一回答。一、酸奶减肥法原理酸奶减肥法能疏通肠道，清除肠道内堆

#酸奶减肥 #酸奶减肥法 #减肥 #减肥法 #如何减肥

2022-07-19

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：伏梁、血吸虫肠病、宿醉

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：灭虫灵中毒、急性心包炎、膈下脓肿

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：结核性脓胸、股骨干骨折、胃肠炎

大姨妈-相关问题

姨妈-相关问题

用药指导

大姨妈期间吃什么食物好大姨妈期间慎食哪几种食物 2022-11-07

蒙脱石散大姨妈期间能吃吗来大姨妈拉肚子是怎么回事 2022-12-26

正骨水和正红花油有什么共同的作用正红花油怎么使用 2023-09-10

十五味龙胆花丸在哪里可以买得到十五味龙胆花丸儿童可以吃吗 2023-09-12

格列喹酮片是一种什么药格列喹酮片有什么功效 2023-09-18

稳心颗粒说明书哪里有卖稳心颗粒的主要功效是什么 2023-10-16

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

华体会平台客服 | 安博手机版app | 必赢游戏网（中国）安卓通用版 | ANBO.COM | OD·体育(OD SPORTS)官方网站 | 安博官方网站 | 星空·体育(XK SPORTS)官方网站 | 必赢网页版 | 安博网页版 |