这是非常常见的感冒后的症状表现，感冒大家知道是病毒感染，病毒感染入侵人体的时候，可能会对上气道的黏膜造成损害，可能会出现侵入咽部的时候，造成局部黏膜的受损，神经暴露出现了痒感，有些患者可能会出现咽干、咽疼等表现各不相同，如果痒的刺激比较高，患者会出现咳嗽反射，不由自主的咳嗽反射，这是一个很正常的情况。所以如果感冒了以后，咽部症状比较重，可以含一些含片，像退热清咽等，来缓解咽部的症状，如果症状比较轻，因为病毒都是一过性的自愈性疾病，基本7天左右就自行缓解，也可以通过多喝水休息，不用药来等待自愈，当然症状比较重，需要进行药物的干预，当然讲的是感冒病毒引起来的，有一部分患者会继发细菌感染，这时候咳嗽可能会有黄痰，这时候就需要早期的，加用一些抗生素治疗了，不论是头孢、左氧和大环内酯类，选择一种就可以，根据患者不同、体质不同，选择不同的药物，还需要注意有一些基础病的，比如有过敏，特别是咳嗽变异性哮喘的患者，可能由于感冒诱发刺激性干咳的发作，这个时候可以加用抗过敏药，甚至比较重的可以吸入激素，加长效LABA来控制症状。

感冒后戴口罩是一种正确且良好的防护措施，并不会因为戴口罩而使感冒病情加重，因此无需过度担心。只要佩戴正规的医用口罩，便能够很大程度的隔绝空气当中的脏东西、污染物以及细菌或病毒，可以避免感冒进一步加重。因此感冒后戴口罩，是非常有好处的，但是需要注意，一定要保持口罩的清洁，不要长时间的佩戴同一个口罩，尽量4~6小时进行一次更换。感冒期间除了外出佩戴口罩以外，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，积极补充优质蛋白，比如大豆、肉类、奶类等都是可以的，有助于增强抗病能力，其次还要多喝一些水，积极配合医师进行相关治疗。

人体的免疫力低下就容易患感冒，建议平时饮食多吃维生素含量高的水果，可以有效预防感冒，例如苹果，香蕉，柚子，橙子，黄瓜等，可以补充维生素和人体所需的微量元素，增强身体免疫力。还可以喝绿茶，绿茶中含有轻微的消毒成分，能够帮助清除口腔中病菌，减少病毒感染。提高人体免疫力和抵抗力是预防感冒的有效方法，多吃一些富含蛋白质的食物，例如羊肉，牛肉、鸡肉、鱼类、豆制品和奶制品等，也能够提高人体的抵抗力，帮助预防感冒发生。

感冒时是可以进行跑步锻炼的，但是要注意不能过度劳累。适当的锻炼可以帮助身体加速新陈代谢，增强机体抵抗力。感冒期间可能会出现头疼、头晕、鼻塞、流鼻涕，还会伴有四肢无力、食欲下降的情况。无论在平时还是感冒治疗期间，适当的体育锻炼都是增强自身免疫力的有效方法，提高机体抵抗病毒的能力。但是如果感冒期间，症状特别严重，这个时候就不建议坚持去跑步了，饮食注意清淡，多喝水，注意多休息。

孕妇得了感冒以后对胎儿有两方面的影响，一，病毒直接通过胎盘进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形。二，感冒造成的高热和代谢紊乱的毒素间接影响。高热及毒素会刺激子宫收缩，造成流产、早产等。因此要注意预防感冒。对于轻度的感冒，我们通常建议注意多喝开水，往往不治而愈。如果症状不能够改善，可以用板蓝根冲剂等中药成分。如果出现高热剧咳的情况，尤其是持续高热的孕妇或感冒合并细菌感染，应及时到正规医院进行治疗。孕妇在感冒鼻塞期间，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些会含有丰富的维生素，提高自身的免疫力，对疾病的抵抗能力。家人也可以为孕妇熬一些姜水喝，在饮食上尽量以清淡的饮食为主，但是也要保证足够的营养摄入，这样才能够保证对胎儿营养物质的供应。