前列腺增生，首先要避免一些不良的生活习惯，比如不要给自己太大的压力，尽量生活要规律。还有一个不要长时间久坐，一般一个小时左右起来活动10分钟、8分钟。还有就是不要长时间憋尿，对前列腺增生的病人本身排尿功能就会比较差，如果说憋尿的话经常会影响排尿甚至严重的造成尿潴留。我们要减少刺激性的食物辣椒、酒，有些前列腺增生严重影响排尿的病人可能喝点小酒的话，就会造成急性尿潴留。所以首先改善一些不良的生活习惯，另外有些方法对前列腺影响排尿他会改善一下排尿，是有一定帮助的，比如可以做提肛训练，提肛的话，比如每一次做10-20次，5-10次作为一组，可以改善盆底肌肉功能，对减轻缓解前列腺症状是有帮助的。当然来说，也可以做一些腹肌的锻炼，也能协助排尿。

前列腺增生可以通过口服药物医治。比如为α-肾上腺受体阻滞剂、是5α-还原酶特异抑制剂、花粉提取物等。其药物分三大类：1.为α-肾上腺受体阻滞剂。服药后起效较快，一般服药3~5天，大约80%的症状会得到明显改善，可迅速缓解排尿障碍的症状。2.是5α-还原酶特异抑制剂，可使增大的前列腺缩小，改善尿流及症状。药物的不良反应较轻，对正常性生活及性欲也无影响。持续治疗能够减少急性尿潴留发生，但是需要服用半年以后才可见效，一旦停止用药，症状会复发，因此需要长期坚持用药。如联合应用α-肾上腺受体阻滞剂，可提高近期和远期疗效。3.为植物药，是花粉提取物，可以利尿、抗炎，充分缓解腺体充血，减缓前列腺增生的症状，属于辅助用药。

前列腺增生主要是由于前列腺长期受到睾酮刺激后，而引起了前列腺内细胞数的增加，导致前列腺体积增大，前列腺体积增大之后会压迫尿道，而引起一些一系列的排尿不适症状。其主要的临床表现是尿频尿急、尿不尽、尿滴沥、夜尿增多，呈一个渐进性的排尿困难，严重的会引起尿潴留，部分患者还会呈现为慢性的尿潴留。如果慢性尿潴留长期存在，会导致患者形成膀胱结石，甚至是肾积水。如果出现了前列腺增生的问题，需要及时的去医院泌尿外科通过彩超CT、尿流动力学等检查来了解具体的情况。如果是轻度的增生患者临床表现不是很明显，可以考虑进行保守治疗。通常情况下可以口服盐酸坦索罗辛缓释片以及非那雄胺片联合用药进行治疗。如果患者前列腺增生比较严重，反复得出现了尿潴留的情况，则建议尽早进行手术处理。

前列腺增生要从中青年开始生活方式的预防，食疗，运动的预防，思维运动预防，药物的干预。前列腺肥大是中老年以上的病，前列腺肥大的预防要从中青年开始，前列腺怕烟酒，怕辣，饮食上要注意。加强运动。食疗，如吃牡蛎，西红柿，南瓜子对前列腺肥大有作用。药物的干预，在医生指导下预防治疗，治“未病”，达到一个预防作用。已经有病是下等的治病。

如果症状不明显，还是按照健康的标准，一是运动大方向，一是食疗，那么运动对于前列腺，因为前列腺怕久坐，所以说你看我们得前列腺炎也好，前列腺肥大一个特点就是，IT男，他久坐，出租司机压迫会阴部，所以就说久坐以后，如出租司机，必须得坐着，这样的话，我们就说把客人从机场拉回家以后，那我们就走一走，活动活动休息休息。允许的情况下，把车靠到一个停车场，咱们可以运动运动活动活动，还有一种食疗，最常见的就是南瓜子、西红柿，更主要的中医，也可以比如说湿热体质，可以代茶饮，比如菊花、银花，泡泡水喝，如果你是偏于气虚，泡点枸杞子、黄芪，北方的黄芪，这样益气，再加上红花益气活血，我们可以通过我们中医，一些保健茶保健的中药来干预。