想要克服分离性焦虑症，可以在和孩子分开之前，给孩子做多方面的训练，让孩子适应分离的环境。日常生活中也不要让孩子过度依赖家长，不要对家长过分的依恋。应该让孩子和亲人们都形成良好的依恋关系。例如三岁左右的孩子，家长可以经常和孩子玩捉迷藏的游戏，让孩子可以在短时间内看不到家长，或者告知孩子出去买菜，一会再回来，给孩子制造短暂分离的机会，让孩子在分离时慢慢适应，就能克服分离性焦虑症。这样孩子的所有情感不会只寄托在一个人身上，即使分离后，也不会出现焦虑症。

失眠焦虑症有失眠的表现，比如夜间入睡困难、精神不振、乏力、嗜睡等表现。还有焦虑的表现，比如心烦、烦躁、坐立不安、易怒、情绪暴躁等表现。失眠焦虑症可能会有失眠和焦虑的表现。失眠表现，出现失眠焦虑症一般是由于失眠所导致的，因此患者往往会有一些失眠的症状表现，比如夜间入睡困难、精神不振、乏力、嗜睡等表现。焦虑表现，由于长期失眠，患者往往会出现一些焦虑的症状，通常会有心烦、烦躁、坐立不安以及易怒、情绪暴躁等表现。失眠焦虑症一般会有以上主要症状和表现，出现这种疾病往往会严重影响患者的生活质量，可以进行药物治疗来及时调理，通过积极的治疗才能及时消除不适症状，恢复正常。

抗焦虑药物副作用分几个部分，第一个，就是在刚刚开始吃的时候，最初几天甚至两周之内，有时候病人会有一些稍微的身体不舒服，比如胃肠不舒服，头晕。第二个，是明显的个体差异，吃了以后很难受，哪怕吃的量也很小，个别的有些还可能会过敏。第三个，就是心因性的，想到这药是药三分毒，就会难受，一个病人，吃1/8的罗拉，安定类的都很难受。后来偷偷地把罗拉给换成安慰剂，也难受，这种病人，是所有的抗焦虑药都难受，如果这个有药会胃肠不舒服，一吃药就胃肠疼，如果这个药有轻微的震颤，吃了药后就这么哆嗦，医生跟家属达成默契，换成安慰剂后，吃药也哆嗦，后来告诉患者，吃的是淀粉片，不是真药，也哆嗦，说明什么？说明患者的自我暗示性高，患者很快就明白，然后再吃药，它副作用，感觉到不舒服的现象就少多了。所以，具体情况具体分析。

焦虑症吃药物有苯二氮卓类药物、五羟色胺再摄取抑制剂在内的抗抑郁药、5-HT1A受体激动剂。焦虑症，目前常用的药物有以下几种，一、苯二氮卓类的药物，俗称安定类药物，常用的有奥沙西泮，罗拉和阿普唑仑，患者每次服用的剂量大约是1到2片，一般来讲30分钟开始起效，1到2个小时以后，药物的作用就会达到一个顶峰，患者会觉得比较放松和舒适。这类药物相当于急刹车，在患者焦虑发作的时候一定要及时服用这样的药物。二、是五羟色胺再摄取抑制剂在内的抗抑郁药，焦虑症患者大脑里面的五羟色胺功能出现了异常，患者服用调节五羟色胺的抗抑郁药，能够从根本上来缓解患者的焦虑症状。常用的有帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛、米那普仑等药物。还有氯米帕明这样的老药，治疗患者的惊恐发作效果也不错。三、是5-HT1A受体激动剂，这类药物服用以后可以激活患者大脑里面的5-HT1A受体，从而起到较好的抗焦虑作用，常用的有坦度螺酮和丁螺环酮。除此以外，β受体阻滞剂，也就是降心率药物，比如阿替洛尔、普萘洛尔、倍他洛克，能够缓解患者焦虑发作时引起的心率过快，从而也有比较好的抗焦虑作用。中医药当中的乌灵胶囊，属于中医里面的补肾药，有镇静、安神的作用，也有比较好的抗焦虑作用，而且没有成瘾性、依赖性，适合绝大部分的人群长期服用。

焦郁症可以中医治疗，中医治疗采用口服药物，采用针灸治疗，按摩、理疗都可以帮助患者调整这种内在的紊乱状态。常用的药物通常根据患者的辨证来分型，比如心脾两虚用人参归脾；如果肝郁脾虚可能会用逍遥丸、柴胡之类的制剂；如果痰热扰心可能会用黄连温胆汤；如果淤血留滞可能会用血府逐瘀汤；心胆气虚用安神定志丸；这些是常用治疗焦虑症的处方。针灸也要考虑根据患者具体哪条经络失衡，给予针对性的针灸治疗。患者平时也可以练习气功，比如说站桩、打坐帮助患者来把神能够安定下来。