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如何改掉强迫症

发布时间:2019-07-0460617次播放

视频内容:

改掉强迫症首先要去心理科和精神科就诊,接受系统规范的药物治疗和心理治疗。
药物治疗以五羟色胺再摄取抑制剂最为常用、也最为有效。首选帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀。心理治疗可以采用认知行为治疗、中医心理疗法、TIP技术等,对强迫症患者的康复都非常有效。
对于患者本身而言,可以采用自我调整的四步法:第一步是不理不怕不在乎。第二步是接纳不对抗。第三步是顺其自然、为所当为,带着症状去生活、学习和工作。第四步是转移注意力。经过系统规范治疗,患者能够摆脱掉强迫症状带来的不良影响和痛苦。

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控制强迫症状,首先要进行积极的药物治疗和规范的心理治疗。其次是自我调整和自我成长。药物治疗首选五羟色胺再摄取抑制剂,包括帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀和舍曲林。抗强迫药物治疗一定要保证足量足疗程。心理治疗,需要患者和心理治疗师积极地配合,积极地完成心理作业,然后定期接受心理辅导、疏导以及治疗,帮助患者进行人格的自我成长。自我调整也非常重要。第一步,患者要正确对待强迫症状,不理不怕不在乎。第二步,接纳不对抗,与强迫症状和平相处。第三步,顺其自然、为所当为。第四步,学会转移注意力。
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强迫症治疗方法,除药物治疗和心理治疗以外,自我调整、自我成长、自我教育也非常重要。一,最重要的是患者要善于建设温暖亲密的人际关系。二,患者每天在阳光下运动半小时以上,用好心态来改变自己。三,多做自己喜欢做,并且有益于身心健康的事情。四,尊重自我和他人,接纳一切。五,扬长补短,取长不避短,学会自我激励和鼓励。六,要乐于助人,自得其乐。七,患者要胆大无畏、自信乐观,自爱、自信、自立、自强。对于强迫症状,患者要全然接纳,正确、理性地对待和看待。
强迫症为什么那么痛苦
强迫症为什么会感到痛苦呢?这与强迫症的特点有关。强迫症出现的强迫症状,它的特点就是反复出现一些想法和行为,明知道这种想法和行为是没有必要的,不合理的,但是自己难以摆脱,难以控制。患者其实也试图进行抵抗,也就是我们所说的反强迫。这种强迫和反强迫同时存在,就会令患者痛苦,患者也觉得矛盾,觉得自己克制不了自己。比如强迫检查,强迫检查有哪些表现?就是反复检查,比如看看家中的煤气关好没有,门锁锁好没有,检查一遍两遍,锁好了也关好了,但是还是不放心,他随时就会检查,明知道没有必要,但自己也克制不了,所以患者也会自己感觉到痛苦。他检查的目的就是为了缓解他的焦虑,但是过一会他还会焦虑的,这样长期下去以后就影响患者正常的生活,正常的交往,正常工作都会受影响的。
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强迫症要怎么治疗
强迫症患者要注意,记录成功转移注意力的行为、经验,选择顺应自己本性的工作,培养幽默感、多些欢笑,习惯并接受生活中的各种不完美,紧张恐惧时,尽情的宣泄,犯病时转移注意力等,都可以让强迫症得到改善。
如何治疗强迫症
对于患有强迫症的人来说,首先可以选择使用森田疗法来让自己的精神处于一个比较放松的状态。其次,要多参与社会活动积极的与他人进行沟通。另外,可通过药物来缓解强迫思维以及强迫行为,可用抑制剂类药物。
强迫症的药物治疗
强迫症的发病机制目前仍不明确,研究显示强迫症的发病与大脑中多巴胺和5-羟色胺功能异常有关。临床上用来治疗强迫症的药物均为抗抑郁药物,主要针对大脑中5-羟色胺系统的功能调节。目前公认有效的药物为:三环类抗抑郁药(TCA)如氯米帕明;选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)如氟伏沙明、舍曲林和帕罗西汀等;5-羟色胺