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孕妇腰疼怎么缓解

发布时间:2019-12-0457754次播放

视频内容:

孕妇孕期尤其是怀孕的中晚期,出现腰疼的症状。缓解的方法有穿低跟的鞋、睡软硬度适中的床、尽量侧卧和进行局部热疗或是按摩
腰疼是因为怀孕这个特殊时期,体内激素水平升高,导致全身各个韧带松弛,孕妇本身体重增加还有子宫增大压迫,孕妇的特殊姿势。缓解腰背疼的方法是:
一、不要穿太平的平底鞋,最好有一点低跟的鞋,足弓可以有一定支撑,缓解腰背疼。
二、不要睡太软的床,床的软硬度要适中。
三、休息的时候尽量侧卧,左侧或者右侧然后两个腿中间夹一个小枕头或者一个靠垫,让腿部有一个支撑,缓解腰背疼。
四、去正规的专业医疗机构,找正规的医生,做局部的热疗或者是按摩缓解腰背疼。

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