跑完步鼻子流鼻涕，这个一般不是感冒。感冒是由病毒感染导致，跑完步流鼻涕，并不是病毒感染，导致跑完步流鼻涕，一般也属于鼻炎的一种表现，只是说相对比较轻微，这种情况经常是一种非过敏性鼻炎，也就是和跑步运动对于鼻腔粘膜的神经刺激，从而导致了神经调节活动异常有关系，也属于非过敏性鼻炎的一种。一般来说都可以自行慢慢恢复，在短时间内症状消失，这个情况就没有什么明显的不良影响，不需要特别处理。但是如果这个情况持续或者反复发作越来越重的话，就可以适当的使用药物治疗，包括可以使用鼻喷激素喷鼻，比如说糠酸莫米松或者福迪卡松，通常连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时还可以再加口服的抗组胺药，比如说西替利嗪、氯雷他定或者一把冰冻，一般来说都可以很好的缓解症状。另外要注意，跑步要注意循序渐进，不要一次太疲劳，刺激性过大也容易导致症状发生，一般来说这个情况不会很严重，或者说有症状，持续的话，通过适当的药物治疗都可以很好的缓解这些症状。平时可以用生理盐水做鼻腔冲洗，从而减少过敏源以及病毒、细菌对于鼻腔黏膜的刺激，改善鼻腔粘膜的功能，在一定程度上也可以减少和预防鼻子流鼻涕这些症状的发生。另外，平时注意别抠鼻子，别刺激鼻粘膜就好。

风寒感冒是中医的一种说法，属于受寒引起来的。中药可能感冒清热冲剂，是比较好的选择，或者是生姜红糖水可能效果更好。在西医这边，感冒不太分是风寒、风热或者寒包火等等，多数认知感冒是一种病毒感染。这时候大多数的病毒感染，主要是依靠自身产生抗体来达到病毒的清除，就跟新冠治疗似的。在西药的选择里，并没有特别好的抗病毒药物，除非是甲流、乙流阳性，会监测一下病毒类型，比如甲流、乙流阳性，有达菲也就是奥司他韦，可以有效的抗甲流乙流，多数在疾病早期应用效果更好一些。基本上，感冒病毒是一种自愈性的疾病，在7天左右症状就会明显好转，但是需要监测。如果症状没有好转，甚至有加重的症状，需要注意有没有引起一些并发症，像病毒性心肌炎或者肾炎等等。所以，感冒时间如果长，并且出了不适的症状，比如心悸、胸闷，或者是感冒持续加重，出现了高热、呼吸困难，这时候可能并发了病毒性肺炎。建议及时到医院就诊，进行早期的干预，防止进一步的演变。

一个月感冒一次是不正常的现象。感冒多是由于病原微生物感染引起急性上呼吸道感染导致的，常见症状有流涕、鼻塞、怕冷、发热、咳嗽、四肢乏力、食欲不振等。感冒属于自限性疾病，一般潜伏期2-3天，一周左右可痊愈。如果出现一个月感冒一次是不正常的，与身体免疫力低下或者个人体质虚弱有关，也可能是外部环境刺激如过度疲劳、精神压力过大或者长期熬夜等等造成的。建议去医院检查是否有贫血现象。平时注意增强锻炼，劳逸结合，加强营养，提高机体的免疫力。

感冒嗓子痒咳嗽多数是由于感冒所导致的咽部炎症，或者是支气管炎引起。感冒多为病毒感染引起，可以吃一些清热解毒中成药如蒲地蓝口服液或蓝芩口服液以及咽部含片缓解咽部不适的症状从而减轻咳嗽。感冒后气道反应性增高也可以引起干咳或者是少量的白痰，这种情况可以吃复方甲氧那明胶囊，降低气道反应性减轻咳嗽。如果咳嗽伴有较多的咳痰，考虑存在细菌感染可能。建议完善血常规检查，观察白细胞及中性粒细胞是否增高，根据结果呢，选用合理的抗菌药物，例如头孢或阿莫西林等抗感染药物。如果症状持续不缓解，建议可以到医院做胸部的拍片检查排除有无下呼吸道感染。同时在生活中需要多饮水，注意休息，避免受凉，不吃辛辣刺激的食物，避免接触油烟及刺激性气味等，以免加重咳嗽。同时需要开窗通风，根据气温及时增减衣物。

经常感冒对于这个问题，应该分他是小孩、还是老年人。那么小孩小朋友的感冒往往多是实症，或者说多是因为体内有积滞导致了内热，出现有内热的基础，容易出现反复的感冒。对于这类我们的治疗侧重点就应该是消导除滞、消食积的方法，在这个基础上，因为伴随有抵抗力的下降，我们可以再采用捏脊的方法，达到提高抵抗力的作用，从而起到预防感冒的作用，感冒的效果。另外一类人群也容易反复的感冒，就是老年人同时合并有基础病比较多的。这类人群往往是因为抵抗力的下降。这类人群的反复感冒，治疗的核心应该是以提高正气为主。那么常用的中成药或者方剂有玉屏风散，对于这类老年人的反复感冒，我们是可以酌情选用。