对于子宫脱垂病人的饮食并没有特别的要求，因为子宫脱垂它并不是一个与饮食相关的疾病，但是对于有子宫脱垂的病人，适当的多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，尤其是瘦肉、鸡蛋等等的优质蛋白质，这样对于加强我们身体各个部位的肌肉组织的弹性张力都是有好处的。子宫脱垂本身就是由于盆底的肌肉韧带受到损伤，或者长期的压迫导致的肌肉韧带松弛，功能不如以前那么强大。经过一些蛋白质的补充增加肌肉的强度和压和抗压的能力，对于子宫脱垂也是有一定的预防和治疗作用的。但是单从饮食上面是不能得到完全的治疗的，要通过其他的手段包括物理手段，一些物理治疗方法还有肌肉的锻炼来进行治疗。

产后子宫的轻度脱垂需要进行产后的盆底康复锻炼，这样可以缓解子宫脱垂的症状并且可以减慢子宫脱垂的一个进展。首先在产后女性要避免长期的加腹压的动作，包括产后干重物，搬重东西，这样的动作都是尽量避免的。另外就是如果有长期咳嗽，慢性咳嗽的病人一定要将咳嗽治好，因为长期的咳嗽会增加盆底的压力，同时导致子宫脱垂加重。另外就是要进行一些肛门收缩的一个运动，也就是我们说的凯格尔运动。肛门收缩的运动可以加强盆底的肌肉韧带，减轻产后子宫脱垂的程度，大多数还可以使子宫恢复到正常的位置；如果严重的子宫脱垂就需要进行手术治疗了。要根据病人的具体情况采取不同的治疗方法，比较轻的子宫脱垂还可以采取保守的子宫托的治疗方法。

子宫脱垂的主要原因是分娩时损伤女性在分娩的过程中，盆底筋膜肌肉拉伤，从而导致盆底肌肉支持能力减弱从而导致损伤，就会出现子宫脱垂。如果女性长期的增加腹压，比如慢性的咳嗽，经常性的便秘，这些都会导致腹腔内压力增加，从而产生盆底脱垂。此外，某些先天性的因素导致盆底筋膜发育不完善，盆底肌张力受到影响，会导致子宫脱垂的发生；还有一个原因会导致子宫脱垂，女性在绝经后卵巢功能衰退，雌激素减退会导致盆底肌支持能力减退，从而导致脱垂的发生。

子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，子宫脱垂临床症状和脱垂严重程度相关，轻微子宫脱垂没有临床症状，重度子宫脱垂，因为盆底筋膜受牵拉，会出现盆腔充血，患者出现不同程度腰骶部酸痛或者是下坠感，站立过久或过劳后，症状会加重，卧床休息时候症状会减轻。子宫脱垂一般不是独立发生，往往合并有阴道前壁或者是后壁膨出，阴道前壁膨出往往合并有膀胱膨出和尿道膨出，如果合并有膀胱膨出患者，会出现尿频、排尿困难，甚至是压力性尿失禁，合并后壁脱垂会出现便秘、排便不畅，大便时甚至需要用手压迫阴道后壁，帮助大便排出，子宫脱垂患者可以同房，但是脱垂严重情况下，因为宫颈和阴道壁黏膜暴露在阴道外，长期受衣服摩擦而发生溃疡而出血、感染，甚至是有脓性分泌物，这种情况下不适合性生活，另外性生活可以加重盆腔淤血，因此性生活会加重腰骶部酸痛或者是下坠感等不适。

能引起下坠感原因很多，比如盆腔脏器脱垂，最常见子宫脱垂、阴道前后壁脱垂，也就是阴道前后壁膨出。盆腔器官及慢性炎症，比如宫体炎、附件炎以及盆腹膜炎，导致盆腔充血。另外导致盆腔液体增多疾病也会导致出现下坠感，最常见如：宫外孕破裂、黄体破裂、卵巢子宫内膜异位囊肿破裂，以及卵巢肿瘤在短期内产生大量腹水，会导致盆腔液体增多，牵拉盆腔筋膜及韧带，盆腔充血出现下坠感，盆腔炎化脓导致盆腔积脓，都会导致下坠感。