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气虚怎么调理

发布时间:2020-04-2255305次播放

视频内容:

气虚是中医里常见的症状,气虚的人表现为疲倦、无力、乏力。气虚的调理主要包括:
一、注意休息,晚上11点之前,进行休息,养一点真阳之气。
二、在饮食上做一些配合,比如常用的黄芪、五指毛桃,是补气的药品,也是食材,可以进行温阳补气,人参里面有红参、有高丽参、西洋参等。高丽参,补气效果非常好,但是南方,补气容易上火,所以会配上滋阴益气的东西,比如麦冬、五味子,具有益气养阴的作用。
三、气虚,要养血补气,再配合补血的方法,比如红枣、枸杞、冬虫夏草,结合起来,补气的效果会增强。
四、用艾灸来补气,比如肚脐下一点五寸,气海穴,保养身心,气之海、丹田气海,能够直接进行补气。

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