首先建议饮食上避免高油、高糖、高脂、辛辣刺激性食物。其次保持大便通畅，避免熬夜，规律休息，十点半或11点之前就要休息。如果已经形成闭合性粉刺，可以用温毛巾敷到脸上，买一瓶磨砂洗面奶，在闭合性粉刺地方，可以局部轻轻摩擦，2周-4周的时间大部分也能够好转。如果闭合性粉刺比较明显，可以找专业人士局部消毒以后，用针头把局部的内含的粉刺物质挑出来。如果是满脸的闭合性粉刺，建议规律休息，注意饮食，适度的皮肤要增加乳液涂抹。

这个也是有一定的原因的，比如最近劳累熬夜，生活变得没有规律，假定原来生活很有规律，最近突然由于工作、学习、生活，导致生活没有规律，经常熬夜，还有焦虑，这样可能会使油脂分泌很旺盛，油脂分泌跟毛囊是在一个导管里，毛囊口如果有闭塞的话，皮脂就不容易排出来，阻塞在毛囊里，会长很多闭口。长闭口还和护肤品有关系，如果我们用的护肤品，堵塞了自己的毛囊，油脂也不会很顺畅地排出来，最后堵在毛囊里形成了很多的闭口。额头突然长了很多闭口，一方面和工作生活有关系，就是和精神情绪，另一方面也和生理因素有关系，比如体内激素水平不稳定，忽高忽低，最后在额头部，也会长很多的闭口、粉刺，最重要的还是和内分泌有关系，和体内激素水平的不均衡有关系。和饮食有没有关系？有。现在的饮食卫生、饮食健康，是非常重要的，像现在动物长得很快，是因为用了很多生长激素，这些激素一类的东西，在动物体内如果人吃了，也会刺激体内激素水平分泌的也很茂盛，最后脑门上也会长了很多的闭口。

粉刺也称为痤疮，是由痤疮丙酸杆菌感染引起的炎症性皮肤病，好发于青少年男女颜面部、胸背部。触发损害为粉刺，包括白头粉刺和黑头粉刺，白头粉刺又叫做闭合性粉刺，黑头粉刺叫做开放性粉刺。皮损加重后会形成炎症性丘疹，顶端会出现脓头，继续发展，可形成大小不等暗红色疥疖或者囊肿，挤压会有波动感，经久不愈，会形成脓肿，破溃后会形成窦道或者瘢痕。本病无自觉症状，炎症明显时候有疼痛。病程较慢，时轻时重，部分患者中年期病情会缓解，可留有色素沉着，萎缩性或者增生性瘢痕。除寻常痤疮外，还有许多特殊类型，如严重像结疖、脓肿、窦道、瘢痕，会形成聚合性痤疮。痤疮分为4级，根据轻、中、重度不同，治疗不同。轻度可应用外用药治疗，像维酸制剂或者应用果酸换肤或水杨酸换肤。中重度以上需要口服抗生素或者维A酸类药物治疗。

粉刺是痤疮最初的一种皮损的类型，早期可能炎症不是很重，就是像闭合性的白头粉刺，可以不采用激光的治疗方式，应用果酸换肤或者水杨酸换肤，这两种换肤需要在医院进行，术后需要有一个恢复期。患者需要避光，注意防晒，然后用一些医用的面膜或者敷料之类的促进它恢复。果酸治疗是有疗程的，一般一个疗程过后的话，粉刺和痤疮会有明显的改善，如果除了粉刺之外，还有炎性的丘疹，像脓包、疥疖、囊肿这样炎性的丘疹，可以选用强脉冲光或者红蓝光都可以来改善炎症反应。如果是痤疮修复后的萎缩性瘢痕，可在痤疮恢复以后，进行铒激光或者是二氧化碳点阵激光来去除萎缩性的瘢痕，如果是增生性的瘢痕，可采用局部的曲安奈德或者是泼尼松龙悬浊液进行局部的注射治疗。

黑头可以去医院进行粉刺挤压器将粉刺挤出，然后配合果酸和水杨酸换肤，针对毛孔粗大，可以采用点阵激光治疗。黑头也叫黑头粉刺，和白头粉刺一样，是痤疮早期损害。痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，各个年龄段均可发病，以青少年发病率最高，病因主要和遗传雄激素诱导皮质大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应因素相关，部分患者发病还受到遗传、免疫、内分泌、情绪以及饮食等因素影响。多好发于15至30岁青年男女皮损好发于面颊、额部，其次是前胸、后背皮脂溢出部位。皮损主要包括粉刺，粉刺有白头粉刺和黑头粉刺，白头粉刺是黄色皮脂角栓，后者是角栓被氧化或者空气污染引起。如果皮损继续加重，可以形成炎性丘疹，或者红色结节、囊肿，甚至脓肿或者破溃、窦道或者瘢痕等。建议不要应用复杂面膜或者自行用手挤压。