脱发和肾虚是个交叉关系。部分女性出现脱发，尤其是产后生完孩子气血不足，肾气不足的往往容易出现脱发。脱发的原因有以下几种，第一种肾虚，肾气不足，第二种血不足也就是肝血不足，第三种阴虚生风，肾阴不足。肾虚还可以引起耳鸣、耳聋、记忆力减退、视物模糊、腰酸、膝关节乏力、睡眠差、记忆力差等等，脱发可能只是其中的一个症状。如果能够治疗肾虚，可能其他症状都可以得到很好的缓解。

金匮肾气丸是有名的中成药，它主要有10味中药组成，山药、山茱萸、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附片、牛膝还有车前子组成的，主要是温补肾阳、化气行水，用于肾阳虚衰还有腰膝酸软的病人，还有小便不利。临床中应用金匮肾气丸，主要是用于肾阳亏虚、腰膝酸软、下肢怕凉等肾阳虚的病人。在临床应用中，主要是用于下面几个病人：第一类病人，肾阳亏虚、夜尿过多，尤其是老年人有慢性前列腺炎，可以作为慢性前列腺炎的辅助治疗。加一些清热的药，同时加一些白芍、黄麻就可以治慢性前列腺炎。第二个腰椎疾患，腰疼、腰肌劳损、腰椎间盘突出作为辅助治疗，有肾阳处理症状的病人也可以应用。第三部分长期的劳累，引起为慢性腰肌劳损、下腰痛，还有下肢关节疼痛、怕凉，这些病人也可以应用。还有一些女性的老年患者，有肾阳亏虚的病人也可以应用。在临床中应用金匮肾气丸的时候，要注意避免一些饮食。服用的时候，因为是补阳药物，是温性药物，尽量少吃一些辛辣食品，苦寒的食品也应该少食用。在应用金匮肾气丸的时候，不要过量，不要长时间应用。

女人可以根据病情，食用杜仲腰花、炒核桃仁或山药补肾粥补肾。杜仲12克，煎煮过滤备用。猪腰一对，去内膜，切成腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、食盐爆炒后食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，有腰虚酸软无力、头晕耳鸣、高血压者宜食之。核桃仁10克，炒香嚼食。具有补肾温肺，润肠通便的作用。适用于腰膝酸痛，或者是虚寒咳喘以及便秘的患者。山药100克，白米100克，白糖100克，水1公斤。将新鲜的山药削皮后切成块，煮到7成熟的时候，加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。适用于偏阳虚或寒湿体质的女性患者。

肾虚怎么调理？在出现肾虚的时候，首先患者需要及时的去补充体内所需要的营养。出现肾虚，可以选择羊腰子和生蚝肉，以及胡桃和猪肾，还要选择板栗和羊肉，以及山药，多吃一些海参和枸杞子，这些食物都是有着补肾的作用的。在食补当中，应当适当地去补充一些补肾的中药，包括人参以及鹿茸，还有虫草和枸杞，这个是非常方便，在当地的药店就能够购买到的。男性在出现肾虚的时候会造成心理方面的压力，这种情况一定要合理的安排工作时间，保证充足的睡眠。肾虚出现后，要尽快地进行调理，那么保证充足的睡眠时间，这个是非常重要的一个条件。

肾虚的患者平时在日常生活中可以按摩腰部，双手搓热后，分别地放在腰部的上下，按摩腰部，直到有发热为止。早晚各一次，每次大概二百下就可以了。另外可以做强肾操，端坐，两腿张开与肩同宽，双手屈肘侧举，手指向上，与两边平，然后双手上举，连续做三到五次为一遍。注意双手上举时吸气，放下时呼气，用力不要太大，经常地刺激涌泉穴，经常地按摩涌泉穴，可以补充精神气和补肾，同时按摩脚心能够对大脑的皮层产生良性的刺激，调节中枢神经的兴奋过程，能够预防神经衰弱。按摩涌泉穴也有技巧，双手搓热后，用左手擦右脚心，右手擦左脚心，每天早晚各一次。