性生活时间短首先要心理放松，其次可以增加性生活的频率，也可结合药物治疗和脱敏治疗。心里紧张容易射精快，交流后双方配合即可解决。增加性生活次数，减弱性冲动，对早泄改善有帮助。必要时可采取药物治疗，如达泊西汀，还可结合脱敏治疗，降低敏感性，增加控制力。首先需心理上放松，心里紧张容易射精快，交流后双方配合，就可解决时间短的问题。其次增加性生活次数，增加次数可减弱性冲动，对早泄改善是有帮助。通过上述的方式还是时间短，可以采取药物治疗，如达泊西汀和外用药，也可服用抗焦虑药物，还可结合脱敏治疗，降低敏感性，增加控制力。总体来说，性生活时间短可以采取放松心理、增加性生活次数、脱敏治疗以及药物治疗。

首先早泄是可以治疗的，也是可以治好的。另外，手淫不是早泄的主要原因，所以这个问题本身就有一些误区。很多的男性朋友一有早泄，大夫我手淫引起的早泄，其实手淫不会导致早泄，当然要排除一些很特殊的情况。频繁的手淫反而会导致射精的延迟。为什么？因为频繁手淫会反复的刺激外生殖器，导致感觉减退，未来在性生活当中外生殖器对正常的性刺激，反而不敏感，或者射精反射或者中枢神经对正常的性刺激反而不敏感，这时候导致勃起容易疲软、射精延迟或者不射精的问题，或者导致性高潮障碍。所以一般来说，手淫对性功能没有大的影响，但是频繁的手淫确实会有一定的危险性。

锻炼身体可以治疗早泄，但是效果如何要根据个人的身体判断，有一定的个体差异。体育锻炼对身体有好处，能够促进身体的血液循环，增强身体抵抗力，同时还可以预防各种疾病的出现。如果出现的是继发性的早泄，适当锻炼身体能够改善早泄症状。男性出现阳痿早泄后可以在医生的指导下进行药物调理，比如可以服用补肾养生的药物，同时还可以进行饮食调理和康复训练，适当的进行瑜伽锻炼、慢跑、慢走，都对身体有好处，都能够缓解疾病症状。平时还要养成良好的生活习惯，不要经常自慰或同房。

引起阳痿和早泄原因比较多，两者的治疗需分开处理。由于生殖系统炎症引起的阳痿和早泄，比如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。这种情况下可以考虑使用抗生素来进行治疗，待炎症控制后，阳痿和早泄也会随之改善。比如可以选用喹诺酮类的抗生素，比如左氧氟沙星或头孢类抗生素头孢克肟分散片来进行治疗。针对阳痿，如果暂时不能明确具体原因，可以选用PED5抑制剂来进行治疗，比如西地那非片或等来促进阴茎勃起，而早泄的常用药物是五羟色胺再摄取抑制剂。比如舍曲林、达泊西汀、帕罗西汀等药物。如果由于龟头敏感性比较高引起的早泄，建议局部用药，在性生活前十五分钟左右可以涂少量的丁卡因，或利多卡因胶浆在龟头上，可以降低龟头的敏感性，延长性生活的时间，药物治疗都具有一定的副作用，需在医生的指导下来进行使用。

早泄的调理方法非常多，可以通过运动、饮食和心理疏导等方法进行调理。一、运动调理，男科强调只有身体好才能性功能好，所以强运动。运动根据个人的情况来定，一般每天运动时间半小时，要达到微微出汗较好。二、食物调理，可以适当的吃点牛肉、羊肉、鹿茸、鹿鞭等，也可以吃一些海鲜、蛤蚧、牡蛎等。三、心理调理，不要过度追求时间，例如有人追求半小时，但实际上多数男人都达不到。