早期判断膝关节半月板损伤方法主要有以下几种：第一，膝关节处出现了压痛是判断膝关节半月板损伤最直接有效的依据。在检查的时候可以让双膝位于半屈的情况，然后沿着半月板的边缘用拇指从前往后逐点按压，按压过程中如果有固定的压痛，则可以判断膝关节半月板损伤。在按压的同时将膝盖向外旋转，疼痛感更明显，而且还可以碰到活动异常的半月板。第二，处于俯卧位，然后屈膝90度，双手把住逐步向上拉伸膝关节，同时向内或者是向外轻轻转动膝盖，膝盖出现疼痛，则可以确定膝关节半月板损伤。第三，可以到医院通过关节镜来查看膝关节半月板损伤部位和损伤情况，根据查看结果进行治疗。

膝关节半月板损伤的最佳治疗方案主要有以下几种：1，如果膝关节半月板损伤的患者是未成年人或者是中小学生，在出现膝关节半月板损坏后，可以进行缝合治疗，尽可能让半月板恢复正常形态和功能。2，对于比较年轻的膝关节半月板患者而言，如果半月板因为损伤比较严重，则可能需要进行提前摘除，半月板摘除后将会让年轻患者提前拥有老年人的膝盖。所以为了年轻患者未来考虑，在治疗过程中尽可能拯救半月板。3，当膝关节半月板出现损伤的时候，一定要及时到医院进行检查，确认半月板损伤情况，然后在医生的指导下进行治疗，既可以提高治疗效率，也能降低半月板损伤情况。

半月板损伤的禁忌主要有以下几方面：1，半月板损伤期间要注意避免剧烈运动，比如爬山、爬楼、跳绳、跳高等。剧烈的运动会导致半月板受力增加，会加重半月板损伤情况。最好在半月板损伤期间保持卧床休息，多吃一些有营养的物质，加速半月板恢复。2，半月板损伤期间要注意饮食。不要大量的饮酒同时也不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，这些都不利于半月板的恢复。3，在出门的时候可以佩戴护具。佩戴护具可以起到保护半月板的效果，女性在半月板恢复期间要禁止穿高跟鞋，尽量穿软底舒适的鞋子，这样有利于半月板的恢复。4，多注意休息，做好保暖工作，防止膝盖受凉。

如果病人出现了膝关节部位疼痛的症状，发生的原因主要见于以下几方面。第一，是见于膝关节部位的外伤，特别是外伤以后引起了膝关节周围的韧带，关节囊损伤，以及内部的软骨、骨质损伤以后。就会引发膝关节部位有肿胀，疼痛严重了以后会导致活动受限。第二，就是见于膝关节部位退变，骨性关节炎的患者，多见于中老年人和从事重体力劳动者，从而引发膝关节部位有肿胀疼痛，特别是在受力、受凉以后，疼痛的症状格外明显。第三，就是见于膝关节部位半月板损伤的情况。也会引发膝关节内部疼痛的症状，特别是在蹲起、上下楼梯活动时，疼痛的症状格外明显。并且在活动时还会有膝关节内部响声出现。第四，就是见于风湿性、类风湿性关节炎，在膝关节受到侵蚀以后，也会引发膝关节部位有明显的疼痛症状。

半月板损伤可用长腿石膏托固定4周，有积血者可在局麻下抽尽后加压包扎，也可手术治疗。半月板损伤是膝关节最常见的运动损伤之一。伤后引起关节的疼痛、肿胀、交锁及活动受限，严重影响运动员的训练和比赛。多见于足球、篮球、体操、技巧等运动项目。急性期过后疼痛减轻，可以开始进行股四头肌锻炼，以免发生肌萎缩。膝关节半月板撕裂诊断明确者，之前都做半月板切除术。虽然手术后症状消失，在术后3个月内还能在原半月板附着处再生一个较窄的三角形薄层纤维板，但切除了半月板的膝关节很容易产生骨关节炎。因此目前不主张将半月板完全切除。如果确有半月板损伤，目前主张在关节镜下进行手术，边缘分离的半月板可以缝合，容易交锁的撕裂的半月板瓣片可以局部切除，有条件缝合的亦可以予以修复。破碎不堪的半月板亦可以在镜下全部摘除。关节镜下手术创伤小，对关节激惹少，术后恢复快。