左边后背疼，可能是外伤、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、泌尿系疾病等因素导致的。1.外伤：如健身或劳动过程中过度用力可导致肌肉拉伤，骑马或滑雪时摔倒后背左侧痛也可能是韧带或肌肉拉伤，会出现左边后背疼。2.腰背肌筋膜炎：长期的肌肉劳损，可导致腰背肌筋膜炎，出现腰及左边后背疼弥漫性的酸胀、疼痛。2.腰椎间盘突出：人发育停止后会出现退行性病变，如腰椎间盘突出这些疾病可能压迫或刺激肋间神经引起左边后背疼。3.强直性脊柱炎：可能由遗传、感染、环境、免疫等因素引起，患者腰骶部或左边背部出现钝痛，伴有晨僵、疲劳乏力。泌尿系统疾病：如肾炎常引起腰部持续剧烈胀痛，还会有左边后背疼。出现左边后背疼的情况，需要及时就医，明确诊断，采取针对性的治疗措施。

人体在进行适当运动后，会产生一定的劳损，这是一个非常正常的生理现象，脚后跟在走路的时候，常常和地面接触较多，如果平时运动较少，或者在运动之前热身不够，就很容易造成脚后跟的局部疼痛，称为无菌性炎症。所谓无菌性炎症，大多数和运动损伤有关，这和外伤破裂形成的细菌感染有差别。由于脚后跟的筋膜炎并非细菌引起，那么对于镇痛的治疗，应用抗生素没有效果。如果疼得较重，可以应用一些镇痛类药物，比如常见的芬必得等，在疼痛的局部，也可以涂抹一些按摩膏、按摩乳，或者是一些专用的局部按摩药剂。

筋膜炎患者多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果、蘑菇类食物、鱼肉等，对促进疾病恢复有一定好处。筋膜炎又称纤维织炎，可发生在全身所有肌筋膜中。筋膜炎病因较多，可与局部血运不畅、损伤、免疫因素以及血管炎症有关。疲劳、外伤等诱因出现，也可能造成筋膜炎急性发作。建议患者多吃新鲜、富含纤维素蔬菜，如韭菜、芹菜等，可适当补充纤维素，促进筋膜炎恢复；多吃蘑菇类食物，如平菇、香菇、茶树菇等。这类食物中含有大量多糖、葡聚糖，可提高免疫力、降低筋膜炎发病概率；多吃鱼肉，适当增强抵抗力，增强对局部炎症抵抗力，减少筋膜炎发生。平时尽量不要吃冷食，不利于血液循环；对过度油腻、油炸、霉变腌制食品应避免；禁忌吃生大蒜、芥末等辛辣刺激食物；避免吃太酸、太辣或太咸食物，都对筋膜炎恢复有不好影响。

背后两侧肩胛骨酸痛的原因有多种：运动后拉伤、外伤、呼吸系统的疾病、心血管的疾病、消化系统疾病、不良的生活习惯以及工作姿势等。1、运动后两侧肩胛骨酸痛，可能是长时间没有运动或者是运动时拉伤背部肌肉，以休息，热敷为主。2、外伤后引起两侧肩胛骨疼痛，可能是软组织挫伤或者双侧肩胛骨骨折，需行肩胛骨X线片。3、呼吸系统的疾病引起，比如胸膜粘连、胸腔积液、肺炎、肺部的肿瘤性疾病或者肺结核疾病等。4、心血管的疾病，比如心绞痛、心肌梗塞，比较少见。5、消化系统疾病，如慢性胆囊炎以右侧肩胛骨酸较重，胰腺炎引起双侧肩胛骨酸痛。6、不良的生活习惯及工作姿势，长时间的低头弯腰、对着电脑手机，长时间一个姿势会引起两侧肩胛骨的肌肉纤维反复地受到刺激，局部充血水肿，从而会导致肌肉的痉挛，所以就会引起局部的酸痛感。

在我们人体的各个部位都存在着庞大的筋膜组织。筋膜炎是一种无菌性的炎症。常见筋膜炎发生在脚、肩、背部，因其反复活动形成积累性损伤，损伤在修复过程中出现水肿、出血形成斑痕，压迫末梢神经，使炎症因子增多，导致筋膜发炎。