焦虑症有一定遗传倾向，父母患有焦虑症，子女患上焦虑症可能性大。但焦虑症不是遗传性疾病，生活中注意调节自己心态，积极预防，可以减少焦虑症发生。

焦虑症容易发生在有自卑倾向、有完美主义倾向以及过度关心自己的人群中。

高考不紧张，但是在高考后经常做梦感觉到紧张，其原因主要和考生自身心理素质较差，面临心里以及父母等多方面的压力、缺乏自信等，需要及时的消除诱因，不良情绪可以逐渐缓解。

考生考试紧张可以服用谷维素，该药物可以起到良好的调节作用，可稳定情绪、减少焦虑紧张等，改善睡眠质量，但是在服用时要注意掌握合适的剂量，不可与其他同类药物同时服用。

对于轻度焦虑症的治疗，轻度焦虑症可以使用非药物治疗，如耳中医针灸和心理治疗，心理治疗师会给出一些建议，如何调整认知，如何管理时间，如何应对各种压力。严重的心理问题不仅需要特殊引导，还需要心理专家疏导。当然，依靠别人和药物的帮助不能真正克服精神疾病，还是需要从自己做起。

焦虑症是以情绪焦虑不安、紧张、过分担心为主要表现的一类疾病。除过分担心、紧张、胆小的症状外，可能还会伴有很多其他的躯体症状。比如伴有植物神经症状，出汗、心悸、恶心等等。还会伴有胸闷、气短、乏力，还有的人可能会伴有尿频等症状，包括全身无力、肌肉震颤都可能出现。这些躯体症状在做各种检查时，并没有发现器质性改变，出现一系列以上的症状，叫焦虑症。如果焦虑症得不到及时正确的诊断和治疗，焦虑症患者就会反复就医，严重影响患者正常的生活和工作。

归脾丸治疗焦虑症需要区别对待。归脾丸是治疗心脾两虚的一种中药，如果病人患有焦虑症，又有心脾两虚的表现，比如心悸、气短、乏力、食欲不好、大便糖稀等一系列的临床表现，表现为舌头很胖大、很淡，脉象比较沉、细弱，这种就是心脾两虚的表现。归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用，如果不符合心脾两虚症的表现，用归脾丸则无效。

由于焦虑症的病因复杂，病程迁延且易复发，除了到医院进行正规的治疗之外，在生活当中也有很多的调节办法。第一，保持良好的心态。要让自己的心情尽可能保持轻松、愉快。生活中不要随便的乱发脾气，要控制好自己的情绪。可以通过很多的方式，比如阳光浴，让自己的心情进行放松。阳光下可以帮助人分泌一种抗焦虑的物质，可以让焦虑减轻。第二，运动，通过找一个喜闻乐见、循序渐进的一个运动方式，可以帮助人体分泌一种抗焦虑的物质。除了阳光、运动，还有很多的方法比如泡浴、精油按摩泡浴，也可以让精神松弛放松。与人的交流、聊天、跳舞，音乐疗法也是常用的治疗焦虑症的办法。

目前在医学上，并没有分离焦虑症的诊断。分离焦虑是一个心理学上的术语，表现为焦虑、担心、害怕、抑郁、拉肚子以及手抖等症状。分离焦虑指的是患者在幼年时期，由于某种因素经受了一些情感上的创伤。在患者长大之后，当类似的情境重现，类似的感受以及焦虑，也会非常深刻地呈现出来。患有分离焦虑症的患者，可以表现为焦虑、担心、害怕、抑郁。另外，分离焦虑症的患者还会出现躯体上的不舒服，可能会出现拉肚子以及手抖等等的表现。对于患有分离焦虑症的患者来讲，建议接受一些心理方面的治疗，因为患者出现这种分离焦虑的表现，是在某些特定的情境下，才会产生，而不是患者一直的焦虑。所以，对于患有分离焦虑症的患者来说，对患者进行药物治疗的作用，可能并不如通过心理治疗的帮助，来得快，来得切实。

焦虑症是属于一种常见的神经症。焦虑症的发生，与身体疾病或者是生物功能障碍、认知过程因素、应激事件等有关。焦虑症的发生，首先是与性格有关系，另外，也与一些事情有关系。一般情况下，预防焦虑症的常见措施包括，第一，查明产生焦虑症的原因，患者应该适当改变一些不合理的想法，合理看待事物；第二，需要明确个人的定位，注意舒缓外界的压力，做好预防。产生焦虑的原因，包括一些外界的压力因素，比如学生的学习压力大，而已经工作的人群，又会面临就业的压力，老年人会存在健康困扰等。当面对这些外界压力的时候，就要学会自我舒缓，做好自我定位，减少自我压力，预防焦虑的出现。在日常生活中，需要根据自己的具体情况，来选择适合的工作及生活方式。