晚上睡觉手臂发麻并且麻醒有以下几种可能：1、末梢循环障碍：在睡眠状态时，患者四肢没有活动，肌肉无收缩，导致外周循环较差，血液循环流通跟不上，患者末梢神经就有可能出现缺血、缺氧，进而麻木，有时有明显的针刺感。针对病情，可以服用改善末梢血液循环的药物，如多贝斯。平时多做促进血液循环的活动，如运动，或者按摩等都可以促进血液循环。2、颈椎病或者肩周炎等：椎间盘突出或者肩周炎等疾病压迫血管，导致血液循环受阻，进而产生麻木。颈椎病程度较轻的患者，在白天没有症状，夜晚缺血、缺氧时，麻木现象更加频繁比较明显。3、周围神经疾病，周围神经疾病包括多发性周围神经病、糖尿病性周围神经病或者尿毒症性周围神经病等，病因复杂，代谢、肿瘤、遗传等均可致病。手臂发麻也是其临床症状之一。周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状，治疗首先是对因治疗，其次给予对症治疗。此类病，个体差异很大，切记不能自行配药，应在专业医生的指导下用药治疗。此外，手臂麻木的原因很多，上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受寒，血液粘稠，血脂高，糖尿病都会引起手臂麻木。出现手臂麻木排除姿势不对而导致的情况，应尽快到正规医院查明原因，然后对因对症进行系统的治疗。

脖子一转就疼，一般来说，如果没有明确的，或者明显的外伤，一转就疼是颈椎有病了，这个病可能是急性的，也可能是慢性的。所谓急性的疾病，我们平常遇到这种情况，大家都遇到过，最常见的就是落枕，比如早上一觉醒来，或者中午睡一觉之后醒来，甚至坐飞机，或者坐火车，在火车，或者飞机上睡觉之后，起来之后，感到脖子疼，尤其是一转就疼，它的特点是往一侧转疼，往另外一侧转，相对来说不疼，或者疼得不重，这种情况俗称就是落枕。如果一次偶然的落枕，就是一个简单的脖子肌肉，或者是颈椎，这里也有关节关节囊的部分纤维，或者是颈椎间盘，颈椎腰椎间盘，但少量的纤维受到了短时间，强有力的转动、拉扯，可能有些损伤，这时候疼痛只需要适度的休息，不做就是产生疼痛方向的旋转，这样自己就能好。像一般的落枕大家都有这个经验，孩子可能休息上半天自己就好了，但是作为成人来说，有的时候可能需要休息上几天、1周，十来天的时间才能够好。但是，如果反复的出现脖子一转就疼，或者落枕的表现，就必须考虑颈椎内部，有不是那么轻的毛病，尤其是颈椎间盘、纤维环有明显的损伤，甚至是膨出，或者是突出，这时候一定到医院里找骨科医生，最好是脊柱的医生来做一些检查，比如X光片、CT核磁，来看颈椎间盘是不是有了问题。在颈椎X光片，核磁上经常能看到颈椎变直了，某一个椎间盘变窄了，或者几个椎间盘变窄了，核磁上还可以看到它的信号有改变，也就是它的明亮程度，有很大的差异，这肯定是颈椎间盘有了毛病，多数是颈椎间盘的毛病，颈椎的小关节的相对来说，对一些年轻人，比如中青年出现，多数就是颈椎间盘有问题，老年人可能又有了关节的问题，如果不太重就是自己限制活动，如果重一定让医生给与指导。

颈椎脊髓损伤是一种严重的损伤，可以出现四肢的麻木和疼痛，严重的会导致大小便功能障碍，截瘫，根据损伤的，具体程度不同而采取不同的治疗方法，如果是单纯的脊髓震荡或者水肿可以采取颈托固定，静养，脱水及营养神经药物进行针对性治疗，如果出现颈椎的骨折，导致颈椎不稳，那就需要及时采取手术进行减压，消除水肿，并进行内固定。另外需要积极的预防肺部感染，并且给予大量的激素和甘露醇进行冲击治疗，如果颈髓损伤出现了出现截瘫，可以采取康复治疗，进行局部按摩，理疗，促进机体功能恢复，避免出现肌肉萎缩，另外给予心理疗法，增强患者战胜疾病的信心。

颈椎病可以按照穴位由风池穴，肩井穴，手三里穴和后溪穴。风池穴在枕骨下缘，斜方肌跟胸突肌之间有个凹陷的地方。肩井穴在肩膀的中间，这个地方，在大椎穴跟肩峰之间，接近肩膀最高的一个点。手三里穴是手阳明大肠经的穴位，在肘弯的曲池往下两寸，两寸我们可以用三指来找两寸，然后在这个地方肌肉一个比较隆起的地方。后溪穴是手太阳小肠经的穴位。在第五掌指关节，后方赤白肉际处，可以看手上在第五掌指关节后方，白的跟红的肉之间。

预防颈椎病要注意做腰背肌功能的锻炼。颈椎病本身是一个退变性疾病，从生到成长，长大到慢慢的衰老，最后是死亡是一个自然生理的过程，自然生理过程的这种情况控制不了，只能从外部后天性因素去控制。一、避免长期低头，这是最关键的，现在年轻人颈椎病特别多，特别是做IT的工程师们、长期伏案工作的人。二、枕头不要太高。三、睡觉的时候，不要光枕在枕头，脖子上不要悬空。每天多锻炼，对颈椎病的预防非常有意义。