更年期皮肤瘙痒有的患者首先是出现皮肤局部的瘙痒，逐渐发展到全身瘙痒，甚至影响患者的睡眠。更年期皮肤瘙痒是由于更年期雌激素的水平下降，导致皮脂的分泌减少，皮肤干燥而引起的瘙痒。更年期卵巢功能减退、雌激素减少是引起皮肤瘙痒的主要原因。此外更年期由于内分泌的紊乱，导致蛋白及维生素的流失和吸收减少、皮肤胶原蛋白含量的减少、皮肤弹性减退等也是引起皮肤瘙痒的重要原因。更年期的患者应注意皮肤的保养，若出现皮肤瘙痒，患者要避免搔抓，及时到医院就诊进行诊治。患者在日常生活中要避免热水、香皂过度的清洗，可以经常外用润肤油。皮肤瘙痒可以口服抗组胺药，根据瘙痒的程度选择不同的抗组胺药，也可以用两种抗组胺药联合应用。患者洗澡不要过勤，不要热水烫，不要香皂、浴液洗，可以外涂各种润肤油或弱效的糖皮质激素乳膏止痒。

更年期的表现主要包括病人的表现、心血管的症状、月经的改变，精神和神经系统的症，以及骨质疏松等其他症状。一、病人主要表现，首先情绪的方面的易怒、暴躁或者身体的烘热，但本身并不发烧。表现为性衰老，包括性欲的淡漠、性厌烦、性生理的损伤，多数妇女服用雌激素药物，可以让这一类的症状得到很好改善。二、心血管的症状，比如潮红、潮热、出汗、心慌等问题，这是由于内分泌神经系统紊乱引起的。三、精神、神经系统的症状，比如出现忧虑、抑郁、激动、失眠的情况。四、女性朋友月经改变，月经的紊乱或长或短，或生殖器的一些不适，比方说一些瘙痒等情况。五、更年期的症状就是骨质疏松，关节的肌肉的酸痛，膀胱和泌尿系也会出现一些症状。一般来讲女性多数发生在40到60岁，症状是可轻可重的，大概85%的更年期患者能够自行的缓解，另外25%的患者症状比较重，影响到了工作生活需要治疗。

女人更年期可以多吃香菇，具有消食、去脂、降压等功效。常吃能够防止便秘，降低血清总胆固醇以及甘油三酯。茄子含有多种的维生素，能够提高微血管弹性，降低胆固醇，防止高血脂引起的血管损害。油菜含钙量居蔬菜之首，有助于保持骨骼的韧性，还有助于降低血压，含铁较多可以防止贫血。山楂具有扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。红枣有补益气血，养心安神的功能，对更年期的头晕、乏力、心悸、烦躁易怒有较好的良效。

女性在度过更年期的时候，需要多锻炼、注意保暖、饮食规律、多吃含有雌激素的食物。一、多穿几层衣服，里面最好是棉织品，如果出现潮热就脱掉外面的衣服。另外在潮热开始的时候，喝一杯冷水或冷果汁。穿棉质睡衣，保持房间的凉快。床上多垫几层床单，当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。二、注意饮食。不要喝酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。三、坚持体育锻炼。女性坚持体育锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。四、多吃豆腐。豆子里面含有一种与雄激素是同一类的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始的时候，喝凉豆浆。同时患者要注意会阴部的清洁，每日要清洗。

首先要降低压力。在当今的生活节奏比较快的外界环境下，不少的女性会感觉到压力巨大，而控制好压力却并不是一件容易的事。改变生活方式，增加运动，可以很好的减少更年期的潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响。比如失眠、疲劳、情绪不稳、性欲减退等。另外饮食的预防，低脂肪饮食可以帮助克服更年期的潮热。减肥也是有必然的帮助，但是过度地降低体重可能会导致症状进一步的加重。另外辛辣刺激性的食物也应该避免。此外还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。中药的治疗可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药，代替人类的雌激素。