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哺乳期吃什么奶水会多

发布时间:2019-11-0559023次收听

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这个怎么样奶水多,这是一个问题,一个是吃上要注意一些,再一个就是不断地往外吸奶,其实,这个哺乳期,你每天往外吸出多少奶,第二天它就自然产生多少奶,那如果你给孩子加了奶粉,那么你自然吸出来的少,第二天就会这个奶就越来越少,所以争取还是要全母乳喂养,然后如果孩子不吃的时候,你超过两个小时就自己拿吸奶器往外吸,往外吸之后,再给孩子吃,或者放在冰箱里冷冻,有很多奶多的这种孕妇,它每天能吸出来好多奶,它就是放在那个储奶袋里,放在冰箱里冷冻,这样的半年都是可以给孩子吃的,解冻之后,只有你越吸这个奶才能越多。
再一个吃也是一方面,吃什么奶多?那主要是一些汤汤水水的,但是特别素的这种汤,蔬菜的汤也不怎么下奶,必须得吃那种比较油的,就是肉汤,鲫鱼汤,鱼汤这些,还比较有些油水的汤还是比较下奶的,而且奶也比较浓,质量也比较好。另外的就吃一些蔬菜,水果,新鲜的这些食物,也会奶量比较多。还有一个问题就是哺乳期要多注意休息,那么如果孕妇这个睡眠不足,那么它的奶量也不会多,主要是在三方面,一个是吃,一个是睡,再有就是多往外吸奶,那么每天你吸出来多少,第二天就产生多少,这样就越来越多。

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