糖尿病人吃什么主食
发布时间:2019-12-1864340次收听
语音内容:
糖尿病患者主要吃米面,小米、荞麦、金针菇、韭菜、山药等,这些食物不仅能补充能量,还能延缓食物吸收,降低餐后血糖高峰。
糖尿病吃的主食和正常人基本一样,所不同是糖尿病患者需控制这些主食的一天的摄入量,也是说要控制总热量。
成人体重正常者静息状态下每日每千克理想体重约需25到30kcal,轻体力劳动者30到35kcal,中度体力劳动者35到40kcal,重体力劳动者40kcal以上。在保证主食量的前提下,也要注意蛋白质、脂肪等的摄入,保证营养均衡搭配,其中蛋白质摄入量应占总热量的15%到20%,脂肪占25%到30%。
总的,糖尿病患者并没有绝对的饮食禁忌,只是饮食量问题,平时要注意“管住嘴、迈开腿”,控制饮食、适当锻炼,锻炼可以增加胰岛素敏
糖尿病吃的主食和正常人基本一样,所不同是糖尿病患者需控制这些主食的一天的摄入量,也是说要控制总热量。
成人体重正常者静息状态下每日每千克理想体重约需25到30kcal,轻体力劳动者30到35kcal,中度体力劳动者35到40kcal,重体力劳动者40kcal以上。在保证主食量的前提下,也要注意蛋白质、脂肪等的摄入,保证营养均衡搭配,其中蛋白质摄入量应占总热量的15%到20%,脂肪占25%到30%。
总的,糖尿病患者并没有绝对的饮食禁忌,只是饮食量问题,平时要注意“管住嘴、迈开腿”,控制饮食、适当锻炼,锻炼可以增加胰岛素敏
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
03:09
餐后2个小时血糖值标准是多少
餐后两小时是指进餐的第一口到整两个小时所测得的血糖,餐后两小时血糖的正常范围是3.9到7.8mmol/l之间。一般小于7.8mmol/l是正常的范围,大于等于11.1mmol/l则是诊断糖尿病的标准。对于正常人,7.8到11.1mmol/l之间称之为糖耐量异常。对于妊娠期妇女餐后两小时的血糖正常范围是3.9到6.7mmol/l之间,6.7mmol/l以下才称之为正常血糖,大于等于8.5mmol/l是糖尿病。
糖尿病吃中药怎么样
糖尿病是西医诊断病名,从中医辨证角度来讲,如果多饮,多食,多尿,伴消瘦,舌质红,苔少,说明是阴虚燥热所致,如果舌苔白或者白腻,无明显“三多一少”症状,则属于寒湿困脾所致。
如何检查是否患上糖尿病
如何检查是否患上糖尿病,要如何才能尽早发现可疑状况呢?除了测血糖,并不知道到底该怎么精确判断。通过分步预测,只要3个步骤,就能有效便捷地进行筛查,并能帮助自我判断和早期发现糖尿病。
糖尿病患者可以吃西瓜吗
糖尿病患者可不可以吃西瓜,需要根据患者有无饮食禁忌和病情控制情况来判断。如果对西瓜不过敏且病情控制较好,糖尿病患者通常可以吃西瓜;若是对西瓜过敏和病情控制较差,糖尿病患者一般不可以吃西瓜。若出现身体不适,建议及时就医治疗,以免影响身体健康。具体分析如下:
糖尿病吃什么药
糖尿病口服药种类繁多,各具特色。第1、最常见的二甲双胍,它除了抗高血糖外,还可以减少体重,降血脂,减轻脂肪肝;它适用于所有的二型糖尿病患者,尤其是没有明显消瘦的患者,在一型糖尿病患者打胰岛素的基础上也可以加用。第2、磺脲类药物,主要不良反应是胃肠道反应,低血糖反应也是其最常见的不良反应,不推荐儿童服用磺脲类降糖药。第3、α糖苷酶抑制剂,它适用于配合饮食控制治疗的糖尿病。第4、噻唑烷二酮类,适用于存在胰岛素抵抗的二型糖尿病患者和多囊卵巢综合症患者。第5、二肽基肽酶抑制剂,除了降血糖以外还可以延缓胃排空,抑制食欲,有一定的减轻体重的作用,所以更适用于体型肥胖的二型糖尿病患者。第6,SGLT-2抑制剂,最常见的不良反应为生殖真菌感染和泌尿系感染。
糖尿病血糖升高的原因
糖尿病血糖升高的原因有饮食控制不当、运动量不足、用药不足或过量等。主要包括以下几个方面:1.饮食控制不当:严格控制饮食是糖尿病治疗的基础,它有助于减轻胰岛的负担,降低血糖,减少药物用量及控制体重。血糖轻度增高的糖尿病患者,单纯凭控制饮食即可使血糖恢复正常。相反如果不重视饮食控制,药物再好也难使血糖保持正常。2.运动量不足:运动本身是一个能量消耗的过程,可以促进肌糖原的分解及外周组织对葡萄糖的利用;运动还有利于降低体重,改善胰岛素抵抗。因此,科学合理的运动对降低血糖大有裨益。3.用药不足或过量:低血糖后高血糖,物极必反同样适用于糖尿病,持续低血糖状态可引起交感神经兴及升高糖激素(如儿茶酚胺胰高血糖素)分泌增加,促进肝糖元分解,使血糖增高。病人倘若是在凌晨出现低血糖,表现出来往往是空腹升高,这种情况是由于晚间降糖药或胰岛素用量过大造成的。
糖尿病的检查方法有哪些
生活中出现口渴、多尿、体重减轻等疑似糖尿病的症状时,患者应及时到医院检查。针对糖尿病的检查主要是进行空腹血糖的检测以及餐后2小时血糖测试,还可以进行糖化血红蛋白检查,这些检查都可以帮助确诊糖尿病。
糖尿病的预防方法
糖尿病的预防要控制自己的饮食,要进行健康的饮食,以清淡少油、少盐为主,尽量的控制总的热卡,还要加强运动。糖尿病的病因,主要是遗传因素、免疫因素、年龄因素以及生活方式。前几个方式是无法进行干预的,只有从生活方式、环境因素这方面进行干预。针对高危人群,要定期的复查。在营养比较好、运动比较少的社会环境中,每一年增加的糖尿病患者是很多。要列一个饮食计划,进食定时定量、限量,尽量不要吃油炸的或高热量的食物。如甜品,油炸的油条、油饼,或含油脂比较高的动物内脏,或肥肉等等。每周至少要有3到5次的中等强度的运动,达到微微出汗就可以。如果方便的话,可以每餐饭后去运动半个小时,或快步走,或慢跑,或游泳打羽毛球等等,这些都是可以的。也要定期的复查,每一年做一次体检,做到早期发现早期诊断,早期治疗。
糖尿病低血糖怎么治疗
糖尿病患者发生了低血糖这种不良症状,首先可以吃一些碳水化合物,比如三明治、牛奶以及香蕉等等。倘若患者的病情非常严重,那么就需要进行住院治疗了,一般需要静脉注射一些右旋糖以及胰岛素,甚至还要肌肉注射高血糖素等等。
04:07
得了糖尿病肾病怎么办
早期治疗可以逆转蛋白尿,在晚期只能通过透析治疗;还有中医的疗法,可以帮助降低蛋白尿,保护肾脏的功能,控制原发病、延缓糖尿病肾脏疾病的进展,要特别注意饮食,严格控制蛋白的摄入量。糖尿病肾病是糖尿病的最常见的微血管并发症之一,糖尿病肾病的进展速度很快,晚期难以逆转,要积极治疗,避免和延缓尿毒症的发生。要判断是糖尿病肾病的哪一个阶段,采取什么样的治疗方案,积极控制原发病,控制血糖、血压、血脂指标,治疗降低蛋白尿,保护肾脏的功能,延缓糖尿病肾病的进展。
02:05
低血糖吃什么
如果患者产生了低血糖的症状,首先要摄入葡萄糖。因为低血糖本质上是因为葡萄糖的减少,造成了交感神经兴奋、或者中枢神经系统缺糖的表现,所以首先要补充葡萄糖。葡萄糖含量比较高的食物,包括糖块、含糖的饮料,这些是最容易升高血糖的食物。如果没有糖块或含糖饮料,可以吃米饭馒头、面条饺子。这些碳水化合物经过消化,也会变成葡萄糖,能够升高血糖。所以进食也是一个很重要的选择。值得注意的食物是巧克力,巧克力的含糖量相对比较低,升高血糖的作用并不是非常快,所以并不是低血糖患者的首选。
糖尿病手麻可不可以扎针灸
02:53
糖尿病需要终身吃药吗
糖尿病属于一种慢性疾病,需要终身吃药。糖尿病到目前为止还没有根治的办法,大部分的糖尿病患者需要终身口服降糖药物治疗。现在,所有的治疗方法都是控制血糖,控制血糖的目的就是为了预防糖尿病并发症的出现。目前为止,没有一种方法可以用药以后血糖就达到正常,就不用服药。如果不坚持用药,血糖得不到理想的控制,就会出现很多并发症。最常见的就是糖尿病的急性并发症,可以出现糖尿病高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒;长期的血糖得不到很好的控制,就会出现糖尿病的慢性并发症,如糖尿病的周围神经病变,再严重感染以后,会出现糖尿病足、糖尿病坏疽,后果非常严重。另外,糖尿病是冠心病的高危因素,可导致冠心病的发病率上升。所以出现糖尿病以后,要遵医嘱坚持服药,避免发生糖尿病并发症。
糖尿病中西医结合治疗方法
02:46
为什么会得糖尿病
糖尿病根本原因不清楚,但是糖尿病有家族史,与年龄有关,妊娠、多囊卵巢综合症、缺乏运动、油脂摄入多、长期服用某些药物等都可以导致糖尿病高发。目前糖尿病的根本原因还不是十分清楚,但临床上糖尿病常见于:1、对于有糖尿病家族史的部分人群,患糖尿病的几率高。2、年龄大于40岁的人群,随着年龄增长,糖尿病的患病率会增加。3、妊娠期糖尿病或有过巨大儿生产史的妇女,患糖尿病的几率也较高,这是女性特有的预警机制。4、有多囊卵巢综合征的女性,现在越来越多年轻女性患有多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征一方面可以引起月经的紊乱造成不孕,引起胰岛素抵抗,血糖的异常,增加糖尿病的发病率。5、一部分人群体力活动较少,缺少运动,因为运动可以消耗热量,增加对胰岛素的敏感性。6、油脂摄量过多,合并有高血压或血脂异常的人群,患糖尿病的风险也比较高。这部分人群出现糖尿病并发症早,且会加重并发症的发生与发展。7、长期服用一些药物,虽然药物可以治疗一定的疾病,但会增加糖尿病发病率。