瘦十斤，血压会得到改善。本身在血压管理当中，体重的下降就可以带来血压的下降。在的临床研究当中会发现，下降一公斤会下降一个毫米汞柱，所以下降十斤至少在舒张压方面可以下降五个毫米汞柱左右。当然会发现的一些临界的高血压，通过运动饮食的调整时体重下降，血压也会下降。当然会看到一些血压升高的比较明显的，可能瘦十斤是不够的，还应该再进一步的去减重。对于每一个病人来说，一定要了解自己理想体重或者目标体重是多少，然后制定一个减重的计划。这种减重饮食和运动都非常的关注减高血压的病人饮食调整很重要，尤其是低盐饮食、低脂饮食而且结构的调整，增加蔬菜水果的比例，减少油盐的比例。运动最好是个中等强度，能够出汗的，能够长期坚持的，才会对血压的管理更有帮助。

高血压的患者可以吃西洋参，本身西洋参它是可以治疗和预防很多疾病的。而且可以增强人体的抵抗病毒的能力，让它本身在西医认为它具有补气生津清火除烦的作用。在临床上也常常会用于治疗一些阴虚火旺的喘咳或咳血等呼吸道的疾病，也可以用于一些治疗热病引发的烦躁、疲乏、口渴等其余两性的病症。从高血压的角度讲，它并没有应用西洋参的禁忌但是西洋参也没有非常明确的降压的效果。在以往的这种研究当中，也可以看到就是说也有一定的心血管保护的作用。有一定的这种心肌对抗心肌缺血，抗心肌氧化，包括能够增强一定的心肌收缩力。而所以有的时候也可以把它用在冠心病心律失常的一些治疗。但是没有看到直接降压的效果，高血压的患者当然是可以服用的。

成人正常血压应该是大于90/60毫米汞柱，通常收缩压应该是在100~130毫米汞柱，舒张压应该在65~85毫米汞柱之间，将120/80毫米汞柱的血压称为理想血压，收缩压高压在130~139，舒张压低压在85~89毫米汞柱之间称为正常血压高值。当大于等于140/90毫米汞柱的时候称为高血压。临床上对于小于90/60毫米汞柱的血压称为休克血压，常提示患者有严重的心脏泵血功能障碍，可能会导致全身各器官供血不足，出现相应症状，尤其是心脏、大脑和肾脏供血不足，严重威胁生命健康。如果心肌缺血发生心绞痛，会导致心肌梗死或者心衰，大脑供血不足会导致脑缺血发作。肾脏供血不足最严重会出现肾功能衰竭。但事实上不是所有高压在80~90毫米汞柱者，他的血压都不是正常的。有一部分成年人体质非常瘦小，他的基础血压水平也偏低，即便他的血压高压在80~90毫米汞柱之间，并不影响全身的各器官血液供应，是可以维持正常生活的。

临床上常用降压药物有美托洛尔、倍他乐克、比索洛尔等等，主要问题是减慢心率，因此心率过缓患者是不可以用的。比如二度以上房室传导阻滞或有哮喘患者都是禁用的，因为可能增加哮喘患者发作几率。有一类是地平类，也是钙离子拮抗剂，不良反应需一段时间才可能出，比如会引起浮肿，主要见于下肢和颜面部。长期使用后，患者还可以出现牙龈增生，部分患者在早期可能有心动过速情况。ACEI类，它是后面带普利两个字药物，比如贝那普利、福辛普利，患者可能在早期一两周未经常出现咳嗽，而在三周后出现咳嗽以夜间刺激性干咳为主。沙坦类药物，常于后面带有沙坦后缀。通常使用药物患者可能没有任何不良感受，但应用禁忌，如果患者有双侧肾动脉狭窄或在孕期，药物都是禁用的。利尿剂，利尿剂在长期使用后可能会出现电解质紊乱，如低钾血症、高尿酸血症，还有研究认为长期应用可能会对患者脂代谢、糖代谢有一定影响。因此在选择降压药时是应该在医生指导下进行，并且定期对血液指标进行监测。

拉贝洛尔、尼卡地平、乌拉地尔、硝普钠、艾司洛尔、美托洛尔、贝洛尔、利尿剂、硝酸甘油、奈西立肽、非诺多巴、菲诺多泮、酚妥拉明都是治疗高血压危象的常用药物。根据高血压危象不同情况，以及对不同靶器官损害，选出疗效最佳、不良反应最小的降压药。具体药物选择，要依据临床情况。一、急性主动脉夹层可以单用拉贝洛尔、或尼卡地平、乌拉地尔、硝普钠联合艾司洛尔、美托洛尔。二、高血压脑病选用乌拉地尔、贝洛尔、尼卡地平等。三、脑血管意外中，急性出血性脑卒中选择拉贝洛尔、尼卡地平、乌拉地尔、利尿剂等。急性缺血性脑卒中选择尼卡地平、拉贝洛尔、艾司洛尔、乌拉地尔等。四、急性心力衰竭选用硝普钠、拉贝洛尔、硝酸甘油、奈西立肽、乌拉地尔，利尿剂。五、急性冠状动脉综合征选用硝酸甘油、艾司洛尔、拉贝洛尔、尼卡地平。六、子痫或先兆子痫选用拉贝洛尔和尼卡地平，或乌拉地尔，但应避免长期使用β受体阻滞剂，有引起胎生长迟缓可能。七、围手术期高血压选用艾司洛尔、拉贝洛尔、乌拉地尔、尼卡地平等。八、肾衰竭选用尼卡地平、非诺多巴、拉贝洛尔等。九、急进型或恶性高血压选用硝普钠、拉贝洛尔，乌拉地尔等。十、嗜铬细胞瘤选用尼卡地平、菲诺多泮、乌拉地尔、酚妥拉明等。