首先知道手臂肿是什么原因，如果没有提供原因，绝大部分人的手臂是不会肿的。手臂肿通常是因为外伤，比如肩部或者手臂撞击到某个墙上、门上等，导致手臂肿。首先要检查一下有没有皮肤的破损，如果有皮肤破损到医院消毒、包扎，避免感染。如果没有皮肤破损，只是皮下的手臂出现了肿胀，怎么快速消肿，还是要一确定自己没有骨折，如果是在关节部位，关节脱位、骨折也好，不是消肿的问题了，是首先到医院去进行关节复位、骨折固定。如果皮肤也没破，关节后也没有脱位，也没有骨折，怎么快速消肿，可以第一在前24小时的时候，要用冷敷的方式，通过冷敷让温度降下来，减少手臂因为受到撞击、创伤导致的水肿，减少组织渗液，一般用冰块或者用冰冻的矿泉水瓶，对肿胀的手臂进行包扎。但特别要注意一点，一定要中间隔上干的毛巾或者其他的布，因为手臂肿胀以后，对疼痛敏感会下降，加上冷敷的时候，会降低手对温度的感受。所以如果用冰块直接在肿胀的手臂上进行外敷，很有可能导致皮肤的冻伤，所以一定要隔着干的毛巾，或者其他的衣物，24小时以后，水肿就达到高峰。24小时以后，基本上水肿到了高峰以后，就开始想办法在前面减少水肿以后，后面的方法是怎么让已经水肿的能消下去，可以用热敷的方式，增加血液循环，血液循环增加以后，手臂已经渗出的液体，就会逐渐的消退。

烤电多长时间合适要根据伤口大小、位置、有没有感染、水肿、有没有其它的问题来确定。一般伤口烤电以二十到三十分钟为宜，每天烤一到两次。烤电是促进伤口愈合的一种方式。烤电促进伤口愈合的机理就是能够使局部的伤口的皮肤温度升高，温度升高以后可以促进局部的血液循环，能带来氧气和营养物质，能够促进肉芽组织的增生，从而促进伤口的愈合。临床上烤电的设备多种多样，常用设备包括红光照射、频谱烤电等这些设备。烤电时要注意保护其它部位，特别是眼睛，避免其它部位的副损伤。

脚肿分情况，一种就是劳累比如走了一天、或者是坐了一天、长途跋涉的脚肿了，这个时候可以用热水泡一泡，促进血液循环、促进血液回流，经过睡一宿之后脚肿就可以减轻。如果脚突然扭伤导致局部肿了，头三天不能用热水来浸泡，原因是什么，因为扭伤以后局部有很多渗出，还有的人甚至皮下出血，如果用热水浸泡会促使更加扩散，所以一开始脚一旦扭伤了以后，要用冷水来进行湿敷，过了四十八小时，就可以用热水来湿敷或者是热水泡。所以分情况脚肿如果是生理性的劳累了可以，如果是脚崴了、受伤了突然一个外伤，暂时先不能用热水泡，还有一种情况就是因为皮炎湿疹，得了皮炎湿疹以后脚也会肿，这个肿也不能用热水泡，皮肤科的皮炎湿疹是不能用热水来泡的，可以用3%的硼酸溶液做局部的冷湿敷，冷湿敷的目的可以促进炎症的消散、促进肿胀的消退。所以脚肿了要分情况来进行治疗，而不是一概而论都用热水去泡，有一部分人不注意，像本来有皮炎湿疹，觉得用热水烫了以后皮肤很舒服，烫的结果就是当时舒服第二天更痒，这是说明把皮肤的脂膜泡掉了，又没有及时的润肤，又没有及时的滋润，最后导致皮肤出现很多细小的裂口，所以刺激皮肤就更加的瘙痒，所以脚肿了有的情况可以用热水泡，有的情况是不可以的。

水肿从中医的辩证角度上来说，一般都是脾虚或者肾虚、水液的运行不畅所导致的症状。脾虚的病人因为脾虚不能把正常的水湿转化成营养物质，反而变成了给人体造成影响的这种水液、痰涎，所以病人有可能会出现肿。这种水肿一般都是颜面部的水肿，会觉得比较胖胖的，感觉肚子胀胀的，有的也可能会出现双下肢的水肿。这种水肿一般是用健脾、利湿、消肿来治疗，像人参健脾丸、参苓白术丸都有一定的效果。还有一种水肿是肾虚造成的水肿。肾它是主水气运化的，如果肾阳不足就有可能会出现水湿的代谢不利，病人就可能表现浮肿，这种浮肿有可能是眼睑的浮肿，也有可能是双下肢、足踝的水肿。尤其是女性，可能是有些得了慢性肾炎的病人，在月经期这种症状可能会更为明显。这种水肿的治疗，一般要益肾助阳、利水消肿。临床上常用的中成药可能就可以是金匮肾气丸、这样的一些补肾阳、利水湿的用药，还有济生肾气丸等等。有些男性可能是前列腺的问题也可以引起水肿，那么还要根据他的情况进行一些加减、调理。

中医认为水肿是由于感受外邪、饮食失调、劳倦过度等引起肺、脾、肾三脏功能失调的一个病症。主要是肺的通调水液的功能，脾运化水液的功能和肾气化的功能失调引起的体内的水液的潴留，泛滥于肌肤，出现局部或者全身的水肿的浮肿的病症。上述的病因可以单一致病，也可以兼夹致病。在发病的机理上三脏是相互关联，相互影响共同致病，使得病情趋于复杂。临床辨证首先要分阴阳，阳水都是由于感受了外邪、水湿、湿热等邪气导致，多影响到肺脾二脏功能的失调，引起发病的起病急，病程短。多是从头面部肿起，由上波及到全身，或者可以见到上半身的水肿，多伴有口渴烦热、小便短赤、大便秘结等表、实、热证；阴水多见于饮食劳倦、久病体虚的引起脾肾两脏功能受损，气化不利导致它的起病相对比较慢，多逐渐的发生，也可以见于阳水失治误治转化而来，病程比较长，它的肿多是起于下肢，由下而上，腰以下比较重，多伴有大便稀溏，神疲乏力等里、虚、寒证。临床辨证阳水常见证型有风水泛滥、湿毒浸淫、水湿浸渍、湿热壅盛等。阴水常见的是脾阳虚衰、肾阳不足，或者二者同见的情况。治疗上要根据辨证论治，主要有疏风清热利湿、宣通肺气、健脾温阳、温肾助阳、化气行水的法则来治疗。