坐月子适当吃一些辣椒是可以的。但是这也与个人平时的习惯有关，如果是平时没有太多平时不太习惯吃辣椒的，在坐月子的时候产后吃这些辛辣的食物会刺激胃肠道的。所以在产后要看自己是不是适应吃这类的食物，如果平时吃惯了，在坐月的时候仍然是可以吃的，但是如果平时没有吃惯，还是减少这些刺激的，生冷的或者是油腻的食物的摄入，减少对于胃肠道的不适症状。

坐月子的时候，也就是女性在产褥期出现浑身酸疼的症状，要看是在产后多长时间，如果是在产后2~3天以内出现浑身酸痛的症状是正常的。因为很多的女性在分娩过程中，由于分娩过程中需要大量的用力，因此由于肌肉的损伤，乳酸的堆积会产生产后的酸疼的症状。但是如果是已经产后一周以后了，仍然是浑身酸痛，要小心有产褥感染的风险。产褥感染的表现就是有腹痛，有发烧，也会有浑身肌肉酸痛的症状。

所谓坐月子就是指产褥期，也就是产后42天。在坐月子期间，要特别关注的一点就是产后恶露情况。产后恶露的排出要经历三个阶段，第一个阶段是血性恶露，大概持续3~4天，出血会逐渐减少。第二个阶段是浆液性恶露，浆液性恶露是浅红色，一般可持续10天左右，然后浆液减少。第三阶段是白色恶露，白色恶露大概要持续21天左右才能干净。为了加快恶露的排出，建议产后的新妈妈要适当的下地走动，不要总是平躺在床上不活动。如果产后的恶露不能按时排干净，那就要及时到医院就医，寻求医生帮助。

产褥期进行保健，一个是我们要观察子宫收缩和恢复的情况，还要了解恶露排出的性状是不是正常。另外要通过按揉子宫底促进子宫的收缩，促进新生儿的哺乳，这样吸吮我们的乳头也会产生内源性的缩宫素，帮助子宫快速的收缩，恢复到正常的子宫状态。另外如果是有会阴的侧切伤口，或者是会阴的撕裂伤，我们要很好地来清洗外阴，保持外阴处于一个清洁、干燥的状态，这样避免在产褥期发生产褥期的感染，如果有肚子疼或者是发烧等等症状，一定要及时的到医院就诊。恶露的排出时间一般是在一个月左右。如果血性恶露持续时间过长，超过一个多月还不干净的话我们也需要及时就诊，要小心有宫腔内的组织物残留所导致的阴道出血。所以我们在产褥期要注意这些事项，一旦发现有异常的情况，要及时的到医院就诊。

产褥期的临床表现主要就是子宫的逐渐收缩，会出现有宫缩痛，另外还会有恶露的排出。恶露的排出一般大约在一个月左右的时间。根据恶露的性状分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，血性恶露是颜色鲜红的分泌物，里面有大量的红细胞的成分。血性恶露排出的时间在三天左右，之后就会过渡为浆液性恶露。浆液性恶露只有少量的血性分泌物，但是含有大量的坏死蜕膜组织，持续时间在两周左右，然后过渡为白色恶露。白色恶露一般没有什么红色的性状，也就是没有血液成分，只是一些白色的分泌物里面含有坏死蜕膜组织和大量的白细胞。持续时间在三周左右。所以一般产褥期。一个月左右恶露就排干净了。而子宫收缩是会随着我们的哺乳，新生儿的吸吮会刺激子宫的收缩，所以会出现宫缩痛。在产后四十二天，往往子宫就恢复到我们没有怀孕的大小了。