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湿气重如何调理

发布时间:2020-04-2261013次收听

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湿气重其实也是一个通俗的说法,这个湿是从哪来的?是从水液代谢,中医讲人的水是一个循环的,它不仅仅是血循环,水本身也有个循环。所以气的机是水湿气化流动的一个关键点,所以湿气重其实它的背后就是气虚。内在产生了水或者外来的水,因为气虚不能够运化,它就聚成湿了,就湿气重。表现在这个人的皮肤就肿了,容易肿,有些是上面的眼睛肿,有的下面的湿是脚肿,就很困重,湿气很重,有时候无力,乏力。
这个湿有时候会跟寒结合,又跟热结合。如果单纯的湿气重,我们就化气,其实很简单,像我们的艾灸就可以化气就非常好。另外适当地运动,振奋阳气,运行气血。第三个,我们可以适当去唱歌,唱一些愉快的、开心的、疏导情志的歌曲。唱歌实际上有一种气化运动,呼吸运动、腹式运动其实都用到了,这种阳气一流动,湿气就会化得很快,要心情愉快。第二个肥甘厚腻的东西少吃,阻碍气机。我建议大家适当以素食为主,配以适当的荤食,这样的结合,就是化湿,减轻身体的负担,这个就会容易把湿气重的症状把它去除。

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湿热如何调理
湿热吃什么药湿热吃什么药,需要具体问题具体分析。湿热如果蕴于中焦,一般侵袭肝胆或者脾胃。如果湿热侵袭肝胆,可以用龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸,是比较容易能买到的药物。龙胆泻肝丸其中龙胆草、黄芩、泽泻等,苦寒泄热。肝胆湿热一旦清除,应该中药即止,日久会伤及脏腑的阳气。如果湿热侵袭脾胃,可以使用葛根芩连汤。一般市面上没有葛根芩连汤的成药,可以在中药铺抓到葛根20克、黄芩15克、黄连10克或者5克、甘草10克,在药壶里煎煮,早晚分服,但注意最好是食后半个小时左右服用。因为葛根芩连汤有清热燥湿的作用,日久可能会伤及脾胃的阳气,所以也同龙胆泻肝汤的服用中病即止,不要服用时间太久。煲什么汤去湿热效果最好湿热体质的患者一般可以煲玉米须泥鳅汤喝,泥鳅本身性平,人体食用之后可以补中益肾。而玉米须则能够为人体平肝清热,消除湿热之气。身体湿热的人也适合多喝红豆雪梨汤,红豆能够去湿气,雪梨也是滋阴润燥的上佳食品。这二者搭配在一起祛湿效果会更好。身体湿热的问题发生之后,患者应当多用金银花冲泡茶汤饮用。金银花茶喝起来比较清爽,可以为人体清肝利胆,去除湿热之气。阴虚火旺湿热怎么调理阴虚火旺的患者伴有湿热症状,可以通过望闻问切四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,能够起到清热滋阴祛湿的功效。平时要以清淡饮食为主,多吃一些具有滋阴清热功效的食物,如黄瓜、豆腐、菠菜、薏仁、山药、冬瓜等。要少食辛辣刺激油腻性食物。戒烟戒酒,戒掉手淫等不良生活习惯,否则会耗伤体内阴液,从而加重病情。同时可以口服一些中成药,如果以阴虚火旺症状比较明显,出现五心烦热、潮热盗汗等症状,可以口服知柏地黄丸,能够起到清热滋阴的功效。若是湿热重的患者,伴有阴囊潮湿等症状,可以口服龙胆泻肝丸,能够清肝胆、泻湿热。去除身体湿热喝什么茶去湿热建议根据湿热停留的部位不同选择相应的茶饮。若是脾胃湿热可以选择荷叶薏米茶,能够有效清除湿热、健脾理气;若是肝经湿热的人群可以选择喝茵陈栀子茶;若肠道湿热可以饮用黄连乌梅茶;如果是膀胱湿热则可以饮用车前竹叶甘草茶。同时建议大家在专业医师指导下选择合适的茶水进行饮用。
语音时长 03:19

2022-08-18

89600次收听

03:40
湿热怎么调理
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湿热与寒湿的鉴别
湿热往往是舌苔黄腻,寒湿是舌苔白腻。湿热伴有一些热的症状,比如说口苦、咽干、头晕、目眩,寒湿伴有脘腹冷痛,大便溏泄不止,倦怠乏力等等。湿热应该以清热利湿为主,比如说湿热可以导致一些黄疸病人出现了目黄、身黄、小便黄,这是湿热黄疸的常见症状,中医常用的方剂就是茵陈蒿汤加减。寒湿也可以导致发黄,但是它是面色是晦暗,没有光泽,这个属于阴黄的范畴,中医就用茵陈术附汤加减进行辨证的治疗,就不能用清利湿热而用温化寒湿的方法。
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湿热可以喝红豆薏米水吗
湿热可以喝红豆薏米水。赤小豆它有解热毒的功效,薏米是祛湿的常用药,薏米还可以健脾祛湿,抗癌防癌。湿热服用赤豆薏米水还是可以的,但是中医认为湿邪粘腻,缠绵难去,治疗这些湿邪的疾病往往需要病程比较长,这个只能作为一种辅助的食疗方法,还应该进行中医的辨证治疗,清热利湿,这样还可以起到根治的作用,不能单纯的依赖赤豆薏米水,这只是一种辅助的治疗。
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屁股出汗多有哪些原因
臀部出汗较多有不同的原因,首先是一种生理状态的原因,如果身体特别肥胖,超重明显,可能会出现屁股局部出汗比较多的情况。其次是体内的一种湿热之邪,湿实际上是一种水的表现形式,因为水往下流,所以可能屁股的湿热停留得比较多。如果居住生活的环境湿气比较大、潮湿,就可能湿邪侵入人体,产生湿热流注于下焦。另外,长期大量饮酒也会出现湿热之邪侵入到下焦,长期吃辣椒也会损伤脾胃,导致湿热之邪留存在下焦,导致臀部出汗比较多。
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湿气重皮肤痒怎么办
湿气重导致的痒,就是在皮肤上湿气困阻皮肤,它是在身体的表层,这个痒就是气血的供应,一是它受到一定的阻滞,第二它有一种瘀阻化热的表现。一方面我们注意内部的化湿,第二个叫经络的疏通。如果只是皮肤的这种痒,我们就用一些艾叶煮汤,或者用这种配点花,玫瑰花,行气的这些花就是行气解郁,再行气芳香开窍,解郁化湿,湿气就自然就化了。另外我们要适当做点运动,让身体微微冒汗,比如做太极这种养生的运动,微微一冒汗,湿气就随着汗液就蒸发掉了,随着呼吸就蒸发掉了,这个就是化湿去痒。
女性湿热怎么调理
湿热是中医理论中的一种体质或病理状态,常见于女性。湿热体质的人可能出现痤疮、疲劳、口干口苦、尿黄等症状。可以通过清淡饮食、适量运动、注意个人卫生、调节生活作息、喝足够的水等方式进行调理。具体分析如下:
湿气重的症状有什么
湿气重的症状主要包括以下几个方面。第一个湿气重,患者出现了头重脚轻、头发闷、头发沉。第二个是湿气倾注于关节经络,导致关节发僵、关节疼痛、关节酸痛这些症状。第三个是湿入于皮肤中,容易出现疮疡瘙痒,特别是皮肤痒,通常是湿气的症状。第四个湿气重,患者出现排便不爽,通常出现大便比较粘腻,另外还有是出现小便异常,出现小便不利,有的是小便排便不爽或者出现小便的夜尿频多或者尿急、尿痛等。第五个是临床上医生最关注的舌苔,舌苔湿重容易出现舌头很黏腻,舌头很厚或者口味异常,或者比较口干,舌苔厚厚的一层非常难受,或者口腔的臭味等等,这些是湿重的一些主要表现。
语音时长 01:22

2019-06-27

61879次收听

身上湿气重如何祛除
湿气重是大家都很熟悉的病症,有很多食物都可以祛除身上的湿气,比如绿豆、红豆、苦瓜等。另外还有要多运动,体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。
体内湿气重吃什么水果
中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒湿,对于湿气重的患者建议药从饮食入手治疗,尤其是水果的食用不可盲目。
肺湿气重的症状有哪些
肺湿气重的症状有刷牙恶心、全身乏力、口水多、水肿发胖、起床发热、大便溏软、舌头发白等。
睡觉脚出汗是什么原因
很多人在睡觉之后都会出现,脚心出汗的症状,一般人都不会多加注意,觉得是因为热而引起的,但是脚丫伸出被窝还是会出汗,那么这个情况,就要多加注意了。可能是身体出现了某些疾病通过脚底出汗的方式表现出来,脚心出汗可能会给身体带来一定的伤害,那么脚心出汗是什么原因呢?
女性湿气重的危害有哪些
女性湿比较重的话,湿邪是属于一种黏腻重浊的邪气,可以由外感,也可以由内伤,它沉积在人体内部,不容易被排泄或者是代偿出去。痰湿中阻,湿郁日久可以敛液成痰,成痰以后,它属于更黏腻的一种湿邪,更加的顽固,更加的不易被清除,这种痰可以形成痰核。出现这种痰湿中阻以后,对于女性来讲,可能出现的问题包括面部的色斑、面色的晦暗、不光泽,面部的痤疮、疖肿,甲状腺的结节,甲状腺的囊肿,乳腺的结节,乳腺的这种增生类的病变,当然现在不再强调乳腺增生是一种诊断,但是如果湿浊比较重的时候,还是容易出现这种乳腺的各种结节、包块的一个形成。另外女性湿重会容易出现子宫肌瘤、子宫囊肿或者卵巢囊肿等。有部分女性湿重,还可以出现盆腔炎、阴道炎症或者白带增多等异常情况。
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2018-04-11

54290次收听

湿气重吃什么水果好
绝大多数的水果,都有滋阴润燥清热的作用,宣散的功能并不是很好,所以在湿重的情况下,进食大量的水果不是特别好。只有一种情况,比如说我们在发热存在湿热困阻的时候,可以进食西瓜,因为西瓜含有大量的水分,进食以后造成尿量的增加,有可能会将人体内的湿热清除出体外,所以在湿热的时候可以吃西瓜,有可能改善湿重的情况。别的水果几乎没有什么适合湿重的人大量食用的。因为水果绝大多数都属于甜的,水分比较大,本身就容易生湿生痰,只是轻重的问题。所以正常按每天的摄入需求摄入就可以。
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2018-04-11

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男人湿气重的症状有哪些
中医没有湿气的说法,湿伴随于水湿、痰浊、痰饮、湿邪。一般不会说湿气,气和湿是两个概念,不会有伴随的症状。所以应该说男子湿重的症状有哪些?男子湿重可以出现的有,从头到脚说,脂溢性的脱发、脂溢性的皮炎、头发的不爽利,然后头晕、头疼、头沉重、头重如裹、疲劳、咳嗽、喘憋、耳鸣、腹胀、腹痛、腹满、便秘、便溏就是腹泻,还有自汗、盗汗、双下肢的沉重乏力,都有可能跟湿邪困阻有关。总得说来,湿邪是属于阴邪、湿阻、重浊,在湿邪比较重的时候,人容易疲劳黏滞,全身的不清爽感比较明显。
语音时长 01:37

2018-04-11

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