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坐月子能吃大蒜吗

发布时间:2021-12-3073360次收听

语音内容:

女性在坐月子时尽量不要吃大蒜,大蒜属于辛辣、刺激性食物,如果过多吃这些食物,可能会引起身体出现不适的症状,包括咽喉肿痛,牙龈发炎等,同时会影响身体的恢复,还会影响新生儿的哺乳。
建议产后不要吃一些辣椒葱等,尽量吃较清淡的食物且最好补充优质蛋白质和含高维生素、高膳食纤维的食物,如瘦肉、鸡蛋等,一些红色肉类包括猪肉、牛肉、鸭血都含铁丰富的食物,在坐月子期间多吃这些食物可起到有效的补血作用。

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