所谓的宫颈下坠，医学上其实应该指的是宫颈脱垂，或者子宫和宫颈同时脱垂。宫颈脱垂主要是发生在盆底功能障碍的女性，大多数是经过了多次的自然分娩造成盆底的肌肉韧带受到损伤，或者由于产后没有及时的恢复。在产后如果过多的搬重物、干重活加重了盆底的肌肉韧带的损伤，或者尤其由于有些女性长期咳嗽，都会由于腹部的压力增加，导致盆底脏器的脱垂，其中就可能会导致子宫和宫颈的脱垂。子宫和宫颈的脱垂程度是不一样的，轻微的子宫宫颈脱垂只是子宫的位置轻微下移，在外面是看不到宫颈的，但是如果是子宫和宫颈脱垂逐渐严重，部分的宫颈甚至全部宫颈或者是宫体都可能从阴道口脱出，这种情况是需要及时治疗的。

一般来说，有子宫下垂的女性会有临床症状，表现为腰骶部的酸痛和盆腔的下坠感。而且这样的症状会在劳累过久或者是站立的时间太长会出现，卧床休息以后就会减轻。所以如果患者在临床上出现这样的症状，最好要到医院做一个妇科检查，看一看有没有子宫脱垂这样的现象。另外如果发现阴道里面有东西掉出来了，这种情况也要怀疑自己是不是有子宫脱垂。这样的东西掉出来以后，如果病情比较轻，那么卧床休息，它自己会进去，严重的患者是进不到阴道里面去的。所以如果有这样的症状，也可以到医院做检查。如果发现是子宫脱垂是轻度的，那么可以用子宫托或者是锻炼盆底肌肉的功能，这样一些方法来给予治疗。如果已经发现子宫突出的宫颈口外面这种情况下，说明是比较严重，那么也可以做手术治疗。

子宫下垂的发生与妊辰以及分娩，还有女性的衰老以及腹压增加有非常大的关系。尤其是顺产的女性，产前或者是胎息这种难产的情况下，导致了盆腔的筋膜韧带和肌肉过度的牵拉。这样它的支撑作用就会减弱。如果在产后过早地下床活动，或者是做一些重体力活，包括抱小孩等等，这样就会影响到盆底组织的张力的恢复，而发生子宫脱垂。所以这样的患者平时一定要注意，尽量减少一些重体力活。另外要减少站立，有条件尽量卧床休息，或者是坐在家里面。另外如果有慢性的便秘或者是咳嗽，这样的疾病，一定要早期的治疗。因为便秘以后会造成腹腔里的压力增大，这样也会导致子宫脱垂现象的发生。另外对慢性咳嗽的患者一定得要给予积极的用药治疗。平时可以做盆底肌肉功能的锻炼。

正常情况下产后子宫恢复的时间大约需要6~8周左右。子宫恢复主要包括三个方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫的复原在胎盘排出之后，子宫会立刻收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬呈球形的子宫体，们最高处和脐平行，以后子宫底的高度每天下降一到两厘米，大概在产后十天左右子宫变小，降入到盆腔内，这时腹部摸不到子宫底，约在产后六周子宫就能够恢复到原来的大小。分娩结束后因子宫颈充血、水肿变得非常柔软，一周左右子宫颈初步得到恢复。产后七到十天，子宫颈口关闭，产后十周左右，子宫颈基本就能恢复正常，胎盘胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，蜕膜组织碎片，也陆续随恶露排出，子宫内膜的基底细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步的。产后十日左右除胎盘附着处外，其部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖，胎盘面的修复就要慢得多，多于产后六到八周才能完全修复，并不留任何疤痕。

首先，子宫脱垂是女性比较容易患的疾病，尤其是生产过程当中，孩子过大有可能会造成子宫韧带、子宫旁组织、盆底肌肉以及筋膜的过度伸展或撕裂，从而导致子宫脱垂。又或者是因为坐月子期间过早地下床活动，进行重体力劳动，慢性便秘、咳嗽等，使没有恢复好的子宫肌群过度拉申，从而出现子宫脱垂。产后轻度的子宫脱垂，一般情况下随着身体的恢复能够慢慢恢复。如果脱垂的情况出现，应该多加休息，不应该有太剧烈的运动，加强营养的吸收，不可有重体力劳动。瑜伽锻炼、提肛锻炼有着很好的盆底肌的修复作用。如果你是顺产的话，孩子出生约一周左右，可以用收腹带，还可以考虑进行子宫下垂的子宫托进行治疗，但是下垂严重者一定要考虑手术。