过量摄取蔬菜及柑橘等酸度较高的水果或果汁，可能会诱发或加重腹部胀痛，腹部灼热感等症状。蔬菜和水果中含有的纤维素通常很难被消化吸收，滞留在肠腔内的纤维素，不仅可增加粪便体积，刺激肠道蠕动，而且经肠道细菌分解后会产生大量气体，引发腹部胀痛等症状。因此功能性消化不良者应根据自身情况适当控制蔬菜水果的摄入。如果食用过多的含膳食纤维较多的粗粮，也容易造成不易吸收、不易消化的情况。

宝宝如果出现肚子胀，往往提示消化不良。消化不良要在专业医生指导下合理用药治疗，当宝宝出现比较典型的腹胀，要注意找一下原因。在这里需要提醒的是，对于新生儿，如果肚子胀得比较明显，也有可能是过敏因素导致的，还要注意排除外科性疾病，比如先天性巨结肠，如果仅仅是胃肠功能紊乱，可以吃一点思密达，或者调节菌群的药物。另外要注意饮食习惯，家长常常给摩摩腹，少吃土豆，含淀粉含量比较高的食物，这样也可以缓解腹胀的情况。

消化不良的患者可以喝非常少量的咖啡，但是不宜大量的喝比较浓的咖啡，因为消化不良的患者在饮食上要特别注意。要吃一些清淡的容易消化的，比较软的食物为主，不要吃一些辛辣的刺激性的食物，比如说烈酒，或者是麻辣火锅之类的，要戒烟戒酒，也不要吃一些过酸的，过咸的，或者是过烫的一些食物，要多吃一些富含维生素a、维生素b、维生素c的一些新鲜蔬菜和水果。比如猕猴桃、香蕉、苹果等等，也要定时定量，不要一次吃的过多，要保持营养的多样化、均衡化。

如果有腹痛，可以给予抑制胃酸的药物，黏膜的保护剂等等进行对症治疗。建议饮食上、生活的习惯和不良嗜好要得到很好的调节和调控，才能促进消化不良的治愈。如果已经完善了胃镜检查，完善了腹部的影像学检查，明确了胃部没有疾患，明确了胆囊胰腺等等这些没有病变，才认为患者是消化不良，这个时候就放心了，可以对症的给患者用一些药物。如果有腹胀，要进行减轻腹胀，助消化的促进胃肠动力的药物。消化不良在临床工作中下诊断是十分慎重的，因为在医治患者的过程中，不能够轻而易举认为患者没有其他症状是消化不良；因为胃部的疾病，甚至有一些早期的胃癌，在临床工作中没有什么很特异的症状，和消化不良很难区分，也都有早饱、恶心、腹部不适、腹痛这些所谓的消化不良的症状，所以要先明确患者究竟是不是消化不良所引起的。

长期消化不良者，平时要注意保暖、饮食规律、适当增加体育锻炼等，还可辩证口服健胃消食片等。长期消化不良，多是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致胃肠痉挛现象，一般与饮食结构不合理，脾胃虚寒等都有关系。在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，避免受风和受凉。饮食上要注意规律饮食，三餐定时定量，避免食用生冷、油腻、刺激、寒凉食物，多吃温热易消化食物，如各种热汤类的，比如挂面汤，疙瘩汤、面片汤、小米粥等。生活中可以适当增加体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助消化。还可以吃点健胃消食片，比如达喜、吗丁啉等药物。在中医方面用中成药里比如消脾丸是治疗实胀的，香砂养胃丸是治疗虚胀的。在药店自行买药，要区别到底是实胀是虚胀。实胀感觉胀肚子是膨隆的，虚胀感觉胀肚是柔软的，自行治疗时可以去药店选择。实胀是虚胀在治疗中要区分清楚。实胀是由于肝气郁滞、气机阻滞而造成。虚胀是由于脾胃虚弱，气血不调而形成的，治疗是不一样的。实胀用疏肝、理气、和胃，虚胀用健脾、益气。