在医院工作经常能听到孕妇们聊天，那天我就听到一个孕妈妈教育另一个孕妈妈，她说家里面有一个80岁的老中医特别会看病，告诉她刚怀孕的时候不能吃西瓜，到了孕中期不能吃榴莲，到了孕晚期要吃鹅蛋，整个孕期不能吃木瓜，被教育的妈妈也非常认真，非常听话的拿着小本本在记录学习。说真的，我也不知道这些孕妈妈是从哪里得到的这些信息。
反正从西医角度来讲，在怀孕期间只要不过敏，任何水果都是可以吃的，而且水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于整个孕期的健康都是有帮助的。当然，现在网上有一些信息是不正确的，说孕妇补充大量的水果，对于宝宝的皮肤有好处，这是没有任何科学根据的。对于水果的摄入并没有限制种类，不光是孕早期，整个孕期吃什么水果也都是可以的，只要吃上不难受就可以。
但是水果并不是吃的越多越好，水果的摄入，一定要控制在合理的数量之内。对于孕妈妈来讲，一天比较适合的摄入量是200g，最多也不要超过400g。因为水果中含有过多的糖分，糖分摄入过多，对于机体会产生一些不利的影响。所以在种类的选择之上，可以建议孕妈妈考虑选择一些含糖量比较低的水果，比如猕猴桃、沙棘，或者尽量选一些温带的水果，比如苹果、梨、橘子、葡萄，这些也都是可以的。