一般情况下，长期便秘可能是由于不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等原因导致，常伴有大便次数减少、排便困难、粪便干结等症状，严重时还可能出现便血、肛门疼痛等症状。长期便秘患者可以通过多饮水、适量运动，同时养成排便的习惯，如在清晨或餐后2小时进行排便，以此改善长期便秘的情况。还可以在医生的指导下使用汉森四磨汤，具有顺气降逆，消积止痛的功效，可以帮助肠胃加快蠕动和肠道消化液的分泌，起到较好的通便作用；如果情况比较严重时，患者可以在医院进行检查后通过清洁灌肠或洗肠、生物反馈治疗等方式进行治疗。一般长期便秘的治疗周期是30-60天左右，但具体的情况还需要根据患者的症状、病因等确定。长期便秘患者可以多摄入含有膳食纤维和果糖的新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，同时可以日常生活中多喝水，保持肠道通畅，促进肠道蠕动，软化大便，改善便秘的症状。长期便秘患者需要注意避免滥用泻药，防止对泻药产生依赖，应在医生指导下规范治疗。

患者术后出现便秘，主要是由于术后患者营养成分的缺失，水分的流失，以及运动量的减少，这个时候容易导致肠胃蠕动减慢，肠道内干涩，进而出现便秘的情况。所以术后患者首先应该选择清淡易消化的食物，比如汤，以及面条、粥等，同时还需要多吃一些富含粗纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，比如红薯、香蕉、红心火龙果、青菜、芹菜等，都可以促进肠胃的蠕动，患者还需要多饮水，避免大便干燥坚硬。同时，术后的患者也要养成定时排便的习惯，这样可以形成条件反射，有助于排便规律，也可以缓解便秘，但是如果便秘特别严重，则需要服用药物进行调理，比如乳果唐口服液，聚乙二醇4000散等。

我们认为便秘就是指三天及以上才出现一次排大便，然后有可能会出现大便的性状改变。比如原来是正常松软大便，现在就有可能出现大便干结，或者是出现羊粪球样的大便，便秘的发生主要的原因就是包括第一个就是整体的胃肠功能的减弱，我们叫慢传输型的便秘。第二个是盆底括约肌的功能障碍，也就是有的人排便的反射比较弱。还有一个就是出口梗阻型的，就是有可能会出现在直肠或者肛门有一点轻微梗阻。还有一种就是混合型的。现在也有一种观点认为便秘，它也有可能部分的发病机制是和肠道菌群紊乱有相关性的。所以便秘的患者只要没有益生菌相关的成分的过敏，可以喝一些益生菌试试看，有的可能有一些很神奇的效果，有可能就没有什么效果，这个也是因人而异。

便秘要治疗多长时间因人而异。我们知道便秘有几种类型，包括慢传输型、出口梗阻型还有混合型等等。慢传输型比如我们年龄大了合并有高血压、糖尿病、冠心病，尤其是血糖升高会引起整体的胃肠功能紊乱，或者是向前推进的力度下降，这个时候我们吃一点全消化道动力药物，有可能症状很快就改善，也有可能吃了好长时间症状都不改善。出口梗阻型有的人出现盆底括约肌的失调，换句话说它的排便反射就稍微差一些，这种患者如果经过一些生物物理的训练，也有可能得到很快的恢复，比如三天五天就可以建立正常的排便反射，也有可能是几个月都没办法形成很好的排便反射，所以便秘的治疗确实因人而异，短的可能几天就有很好的效果，长的话可能几个月效果都不太好。

便秘的危害有很多，主要有五个方面。第一，影响进食和消化吸收，长期可造成营养不良；第二，加速衰老，尤其对皮肤的影响比较明显；第三，可能诱发肛肠类疾病；第四，可能诱发心脑血管意外，甚至危及生命；第五，影响情绪，造成焦虑、苦闷等。