很多人都有失眠，辗转反侧睡不着，尤其是第二天做重要事情的人。所以很多失眠的人都想尽办法帮助自己睡觉。通常很多人靠吃安眠药，长此以往不仅会产生依赖性，还会增加死亡的风险。所以吃安眠药对大家的保健极其不利。
华威大学的一项新研究发现，长期使用抗焦虑药物和安眠药可能会使死亡风险翻倍。当然，这些结果需要常规数据的支持和仔细的科学研究解释。然而，研究人员认为，有必要提醒患者进一步了解药物的性质。
史葛，华威大学精神病学教授·威克说，这一说法提供的关键信息是，在使用药物之前，我们应该更仔细地阅读药物说明书，因为说明书中提到的药物副作用是基于越来越多的临床证据，引导人们尽可能减少或控制镇静剂和安眠药的过度使用。史葛·威克教授还表示，尽量减少使用此类药物并不意味着药物无效，而是说服患者尽量减少接触药物的次数，从而有效避免副作用。此外，他建议患者可以考虑其他替代疗法，如行为认知疗法，这可以帮助患者有效地改善焦虑和睡眠问题。
本研究控制了其他影响因素，所有参与者都是睡眠障碍、焦虑和其他精神疾病患者。此外，其他因素的可能性，如年龄、吸烟和饮酒以及人们的社会和经济地位。
以上关于服用安眠药或增加死亡风险的实验给长期失眠的人一个很大的警告。当人们面临失眠时，他们应该保持安静和平的心态。严重时，最好去医院进行正式治疗。保健对失眠的人更重要。
