咀嚼真的不同于不咀嚼时的热量消耗。咀嚼时，每分钟消耗0.003千卡路里，人们每分钟消耗3.7千卡路里，所以咀嚼时消耗的卡路里真的不值一提，也就是说，咀嚼口香糖对减少面部脂肪没有影响。
长期咀嚼口香糖脸不会成为预期的尖锥脸，而是会因为咀嚼过多而发展咬肌，最终成为腮部肌肉发达的民族脸。
我们可能会有这样的经历，饿的时候嚼一口香糖，你会发现你好像不饿了。这是否意味着口香糖会让大脑感到饱腹，坚持这样做可以达到减肥的目的？
事实上，这是口腔咀嚼造成的食物外观，它会让大脑认为你在吃东西，并释放停止饥饿的信息。但如果你长时间咀嚼而不吃东西，它会让胃释放太多的胃酸消化液，烧伤胃粘膜，引起恶心和腹痛。
口香糖的化学原料使水果和蔬菜失去了原有的味道，使人们的味道不敏感。因此，经常嚼口香糖的人味道更重，吃的高热量甜食比别人多。
过多的口香糖会使咬肌发。这个时候第一件事就是停止嚼口香糖。另外，生活中难嚼的食物要尽量煮软。
1.如果咬肌发达，可以张开嘴，闭上嘴唇，反复做30次。
2.让下巴左右快速移动，上唇不动，连续30次。
1.握紧拳头，用中指的指骨按压咀嚼肌。感到疼痛后松开，继续按压，坚持2分钟。(两边都可以同时按压，看起来像用拳头打脸)。
2.擦一点玫瑰精油，用食指和中指将面部两侧的下巴推到耳根。
将中指和食指并拢，同时拍打左右咬肌10分钟，直觉酸胀。这种方法主要是软化咬肌，消失。
