下列方法对摆脱痛经困扰大有禆益:
1、自月经初潮起，学习一些女性卫生常识，对月经来潮这一生理现象应有一个正确的认识，以便消除恐惧及紧张心理。
2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;避免精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活;避免剧烈运动，并保持外阴清洁。
3、症状严重时对症治疗，临床常用的药物有复方阿斯匹林、消炎痛、阿托品等。慎用雌孕激素，因其可抑制卵巢正常功能。
4、中医治疗痛经有较好效果，下列验方不妨一试:
玄灵止痛汤:玄胡、醋炒五灵脂、白芍各10-30克，当归、川芎、甘草各10-20克，为主方。气滞血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6-15克;寒凝血瘀型加艾叶、吴茱萸各10-15克;血热挟瘀型加丹皮、炒栀子、黄芩各10-20克;气血虚挟滞型加黄芪、党参、熟地各10-20克。本方水煎服，每日一剂，分3-4次服。每次月经前3-5天开始服用，至经净痛止。连服3个月经周期为一个疗程。
加位少腹逐瘀汤:当归10克，川芎6克，赤芍10克，延胡索10克，炙没药6克，炒蒲黄10克，灵脂10克，小茴香3克，干姜3克，肉桂3克，益母草30克，泽兰10克。本方的主要功效为:活血祛瘀，温经止痛。适用于寒凝血瘀型痛经。本方水煎内服，忌食生冷。
甘橘调经饮:甘松10克，蚕砂10克，荔枝核12克，山楂6克，清橘叶6克。本方主要功效:行气，舒肝，活血，调经。适用于气滞血瘀型痛经。本方宜水煎服，经前3天开始服用，每日一剂，连服5-7天。
博禾医药温馨提示:以上就是给大家介绍的摆脱痛经困扰的妙方，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，
