有益处
统计数字显示，四分之一的人在人生不同阶段经历过消沉时期，5%的人正处于消沉当中。
英国《每日邮报》15日引述美国纽约大学教授杰罗姆•韦克菲尔德的话说，消沉情绪可以帮助人们从错误中吸取经验，让人变得更坚强、更有能力接受生活挑战并最终取得成功。
"我认为消沉情绪的作用之一是打断我们的正常状态，让我们把注意力暂时转移到其他方面，"他说，这种情绪还可以产生一种心理威慑，帮助人们远离曾犯下的错误。
英国加的夫大学精神病学专家保罗•基德维尔认为，所谓"物极必反"，严重的消沉情绪可以把人们从长期压力中解放出来。另外，表现悲伤也是交流的一种方式，可以告诉周围的人我们需要帮助。
这一研究结果发表在最新一期《新科学家》周刊上。
助成功
专家说，消沉的人往往能表现出很强的创造力。哈佛大学教授莫杜佩•阿基诺拉和温迪•贝里研究发现，消沉的人在创造性工作上表现更出色，特别是工作得不到肯定时。贝里说，打击让他们反思这段不愉快的经历，促使他们努力工作，避免今后重蹈覆辙。
与此相反，过于乐观的人则不会在工作方面取得很大成就。
伊利诺伊大学厄巴纳-尚佩恩分校心理学家埃德•迪纳和同事进行一项调查，让志愿者对自己的快乐程度打分，满分为10分。
结果发现，给自己的快乐程度打8分的人，要比打9分和10分的人在工作和学业上更成功。专家说，"太快乐"的人因为对现状很满意，因而会失去改变生活的意愿。
调心态
基德维尔说，滥用抗抑郁药物会让人对挫折感变得迟钝，使人失去改变的动力。举例来说，如果给一个人际关系紧张的人服用抗抑郁药物，会让他继续保持现状，而不去思考如何解决问题。
专家特别指出，虽然"小悲伤"有益，但临床上诊断为抑郁症的患者还是要按医生指导服药。
博禾医药温馨提示:至于其他"郁闷"的人，韦克菲尔德建议，如果发现心情很差不要着急，把它当作一种考验，"毕竟它(消沉)还是有一些益处"。
