安博平台, > 疾病科普 > 皮肤性病科 > 皮肤科

产后脱发多是怎么回事?怎么缓解产后脱发?

皮肤科编辑
40次浏览

关键词: #脱发 #产后脱发

很多孕妇在生完孩子后会发现掉头发特别严重,有的女性可能之前头发是非常好的,但是产后发质也变差了,而且每次洗头发头发都是大把大把的掉,看着挺吓人的,有的人说这是很常见的,有的人说这是一种病,总是听担心的,那产后脱发多是怎么回事?怎么缓解产后脱发?

1、脱发的原因

女性在怀孕的时候,体内的雌激素水平增高,在这些高雌激素的滋养下,原本需要正常脱落的头发被延长了“寿命”,得到继续的生长,当宝宝出生后,妈妈体内的雌激素含量又开始减少到孕前的水平,这种雌激素含量的骤降,使得那些之前被“延长寿命”的头发开始纷纷脱落,而这个时候新的秀发又还没长出来,于是便出现了大量脱发、头发稀疏的现象了。

另外,很多女性朋友从怀孕到临产再到产后,一直都处于紧张的状态,宝宝出生后又因为日夜颠倒打乱了新妈妈的作息,让新妈妈处于一种体力透支的疲惫状态,不断的精神刺激使得大脑皮层功能和植物神经功能紊乱,控制头发的血管神经失调,头皮供血减少,从而导致毛发营养不良而脱落。而这个时候,如果新妈妈的营养又得不到及时补充的话,就将会继续加重脱发的发生。

2、食疗的方法

(1)水发海带约200克,开水焯过切丝,菠菜200克开水焯过切段,芝麻酱、精盐、味精凉拌当菜食用。

(2)黑芝麻100克,核桃仁100克洗净先泡半天,加小米适量煮粥,早、晚食用。

(3)黑豆300克,先泡半天,上笼蒸熟,黑芝麻100克炒熟捣碎,加细盐少许混合,每餐酌情食用。

3、按摩助生发

运动是增加血液循环的重要方法,除了正常的运动方法以外,头部按摩可使头部血液循环加速,温度升高,从而改善头部的血液循环,使毛囊的新陈代谢恢复正常。

方法:先坐好,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕骨处来回按摩,使头发有发热感为佳;再以其余四指(食、中、无名、小指)并弯曲呈90度,从发际向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳。

以上两种按摩法每日做两次,每次五分钟到十分钟即可,要注意手法宜轻,动作要柔细,要将指甲剪短以免划破头皮。平日用手腕的力量来敲打颈部地区,连带地也达肩膀的地方,一天多敲几次让血液循环增加。

另外,维持颈部不动,以颈部做主轴,转动肩膀也是让肌肉放松增加血液循环的好方法;或者用颈部运动来写“凤”字,上下左右的转动也是一种舒适又增加循环的好方法。

4、还能吃这些

1.枸杞黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克;

制作方法:将三种食材合一起煮粥食用;

功效:补肝肾、益气血,适用于头发早白、脱发等症状。

2.芝麻海带糕

材料:白芝麻100克,海带末500克;

制作方法:翻炒白芝麻至淡黄色,研磨成细末并加入淀粉搅匀,然后再掺入海带末,制作成糕、蒸熟即可食用;

3.首乌猪脑汤

材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个;

制作方法:水煎何首乌,去掉残渣,用汁来炖核桃仁与猪脑,炖熟后调味即可食用;

功效:适用于肾虚脱发的患者,建议每天1次,直到长出新发。

4.生发黑豆

材料:黑豆500克,加水1000毫升;

制作方法:先用文火慢煮,至黑豆粒饱胀后取出,洒上少许细盐,然后贮于瓷瓶内;

功效:适用于脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等,建议每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送服。

5.龙眼人参炖瘦肉

材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克;

制作方法:将龙眼、枸杞子洗净,猪肉洗干净后切成块儿,人参浸润后切薄片,再一起放入炖盅里,添加适量水,使用文火隔水炖至肉熟,即可食用;

功效:适用于产后气血亏虚而引起的脱发。

6.枸杞黑豆炖羊肉

功效:适用于产后脱发。

制作方法:先用开水氽去羊肉的腥味,再与枸杞子、黑豆等一起放入锅中,添加适量水,煲2小时左右,再加入味精调味即可食用;

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量;

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

牙齿酸痛是什么原因怎么处理 肥胖容易让女人丢失性福 知道处女膜是如何破裂的吗? 葱白的功效与作用 生女孩的科学方法 怎样做才能生女孩 不老的秘诀 抗衰老的三种有效方法 男女如何越做越爱 女生多喝排毒养颜汤 喝出水嫩肌肤 新婚男女初夜的四大禁忌 新婚期怎么过好性生活 怀孕12周nt值对照表看男女的方法 胶原蛋白肽的作用与功效 什么是蝉蜕 蝉蜕的功效与作用 高压多少吃药可以降压 物理降温擦哪些部位 17个预示生男孩的征兆 看看你中了几个 唐氏筛查结果看男女准确吗 唐氏筛查标准值对照表 怎样做瑜伽增高 五招增高瑜伽动作 光子嫩肤的副作用 光子嫩肤有哪些副作用 阴毛早发育 少女阴毛的生长发育过程 老酸奶味儿很纯 富含蛋白质 女人必学5种补气补血养颜汤的做法 激光脱毛的原理和作用 男人爱女人会有哪些表现 腰肌劳损的锻炼方法 这四个方法可以试试 六个方法锻炼男性性功能 距骨坏死不治疗的后果 最好的四种高血压药 出伏天吃什么 5种养生食物推荐 耳朵里总感觉有耳屎在响但是又抠不出来 男士给肌肤补水保湿的4种方法 银黄含化滴丸(千汇)的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 英康利(胆维丁乳)的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应 养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么 舒泌通丸说明书有什么 舒泌通丸多少钱一盒 益康倍松乳膏怎么样 益康倍松乳膏的用法及用量 血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项 盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的