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治便秘用什么方法简单有效?空腹喝盐水治便秘有效吗?

肛肠科编辑
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关键词: #便秘 #治便秘

便秘是生活中很常见的病症,主要是由于不良生活习惯导致的,会对健康造成很多不利的影响,需要及时治疗,以免造成更大的危害,那么治便秘用什么方法最简单有效?空腹喝盐水治便秘有效吗?下面就来详细了解生活中简单治疗便秘的方法吧。

1、治疗便秘的简单方法

1、空腹喝盐水治便秘

盐水需要空腹迅速喝才能治疗便秘,为什么呢?首先一般便秘的直接原因就是肠道过于干燥,所以治疗便秘需要给肠道补充水分。而空腹迅速喝盐水使得盐水很快就到达肠道,肠道盐水的浓度高于肠道组织内部水分,渗透压使得肠道组织内部水分析到肠道内壁上,肠道里的水分就增多了,肠道水分增多之后,不仅促进了肠道的蠕动,使得排便更加容易。所以说空腹喝盐水可以治便秘。

2、可以帮助肠道排毒

上面已经说到了空腹喝盐水能治便秘的原理,同样空腹喝盐水也是可以帮助身体排毒的。平时即使没有出现便秘症状,偶尔也可以尝试空腹喝盐水,可以促进身体排毒,因为人的排泄功能并不可能一直都是非常高效的状态,偶尔身体偷个懒可能自己都发现不了。所以三不五时尝试空腹喝一些盐水,促进排毒,激活身体。

3、多吃粗粮多吃水果

如果平时很容易出现便秘症状,有习惯性便秘的倾向,可以尝试食疗调理。首先就是平时应该多吃一些粗粮,比如红薯、玉米之类的,这些粗粮都富含纤维素,纤维素是一种人体不能吸收的糖类,会聚集在肠道,促进肠蠕动,帮助排便;再就是真的应该多吃水果,一般吃饭吃7分饱,餐后一些水果,这样才能给身体补充足够的水分,排毒通道才会更通畅。

2、便秘的危害有哪些

1、影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着皮疹等。

2、导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味:便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱:便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。

7、欲望减退:长期便秘病人可有欲望减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。

8、并发疾病:便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等许多病。

10、造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。

9、诱发癌症:此外,尚可诱发乳腺癌:便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌,此外尚可诱发乳腺癌。

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