安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

夏天便秘怎样解决?快速通便的方法推荐

肛肠科编辑
30次浏览

关键词: #便秘 #通便 #夏天便秘

夏天到了,在这个烈日炎炎的天气里,我们总是被各种蹂躏,白天吃不好,晚上睡不还,没有空调简直是要了老命了,而且,谢天还极容易上火,很容易就会出现便秘的情况,并且,我们都了解,便秘对于生活的影响真的很大,那么,夏天便秘怎样解决,有什么快速通便的方法推荐?

1、 便秘的原因

1. 吃的蔬菜水果不够多,缺乏膳食纤维以及水分等等,导致对我们的结肠运动的刺激减小了很多,自然就发生了便秘的情况。

2. 肠胃功能本身不太好,消化不良,导致结肠功能发生紊乱,发生了便秘,有可能还会伴随着腹痛的情况发生。

3. 由于生活的压力,以及工作的快节奏和紧张感,导致精神紧绷,于是对肠胃功能造成影响,干扰了正常的排便习惯,于是导致便秘

4. 产生了药物依赖,这类患者情况主要是由于平时总是吃有促排便功能的药物,时间久了,结肠的刺激运动对药物产生了依赖,因而造成了便秘。

5. 年龄过高,本来身体素质就变差了,再加上活动量也比较少,对于结肠运动的刺激少了,自然也就出现了便秘的症状。

2、 解决的方法

1. 在日常生活中,多吃一些富含膳食纤维的食物,促进肠道运动吸收,排便功能自然就会恢复正常,另外,富含膳食纤维的大多是各种蔬菜。

3. 可以用干荷叶和桃花一起泡茶喝,效果有些猛,五分钟左右就有了排便的感觉,我们戏称是天然的泻药。

2. 每天定时去排便,在那噶时间了,就去厕所蹲一下,久而久之,身体自然就记住了这个胜利时间点,排便也就恢复正常了

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

晶状体膨胀所致青光眼怎么治 维生素e不能和什么一起吃 怀孕了胸部长了瘤子怎么办 眉间的川字纹怎么消除? 怎样让鼻子变小变挺 有胀气感一定是宫外孕吗 长痘痘去医院看皮肤科有用吗 宝宝喝奶老是动来动去 右归丸和归脾丸可以一起吃吗 孕妇能纹眉毛补眉毛吗 种植牙齿多少钱一颗能维持多久 双眼皮多久能修复 手指甲受伤了就与肉分离多久能好 怀孕多少天出生 两岁多的宝宝便秘怎么办 怀孕初期可以吃龙虾吗 低密度脂蛋白是什么 慢性额窦炎如何预防 面部吸脂会不会导致皮肤松弛 烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗 温针灸要做多久才能见效果 眼睛散光是怎样引起的能治吗 新生儿睡觉干呕正常吗 拔智齿后多久可以正常吃饭 刮宫一个月了为啥还一直出血 用牛奶洗头对人体好吗 库欣综合征怎么护理 低血压的饮食禁忌有哪些 早孕反应有哪些症状? 主动脉夹层都有什么症状 舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗? 乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 解痉镇痛酊的成分有什么作用 解痉镇痛酊的效果如何 藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效 准备怀孕前能吃维拉斯(丹黄祛瘀片)吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程 妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么 妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗