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缓解孕吐按摩什么穴位 缓解孕吐按摩4个穴位

产科编辑
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关键词: #按摩 #孕吐

在怀孕以后,妈妈们都会出现不同程度的妊娠反应,孕吐就是其中的一种。怀孕以后体内的激素水平很高,会导致胃肠道出现一系列不适的症状。缓解孕吐可以少食多餐、服用维生素,也可以按摩一些穴位去缓解。按摩内关穴、攒竹穴、太冲穴和肾俞穴都可以缓解孕吐的症状。

女性在怀孕初期,由于身体激素变化较大,会出现各种各样的孕期症状,比如孕吐、嗜睡、失眠、易怒等。其中孕吐是最典型最普遍的一种现象,孕吐是由于胃肠道异常蠕动引起的,一般来说体质较虚弱的孕妈更容易出现孕吐,体质较好的孕妇孕吐频率会少一些。

孕吐给妈妈们的正常进食和日常休息都带来了很大的困扰,尤其是孕吐严重的妈妈们,不但睡不好觉,吃不好饭,还影响了营养的吸收,对宝宝的成长也不好。所以寻找缓解孕吐的方法就是迫在眉睫的事情。除了少食多餐、补充维生素外,按摩适当的穴位也可以缓解孕吐,下面就为大家介绍几个穴位。

第一个,内关穴。它位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸处,用大拇指的指腹轻轻按揉内关穴可以缓解孕吐。

第二个,攒竹穴。位于眉头和眼眶的交接处,孕妇可以每天用食指按揉五分钟,不仅可以缓解孕吐,还可以改善失眠症状。

第三个,太冲穴。位于第一个脚趾和第二个脚趾的趾缝上面两寸处,孕妇可以坐在沙发上,将腿部伸直,准爸爸用大拇指轻轻按压。按摩太冲穴还可以缓解小腿抽筋。

第四个,肾俞穴。位于第二节腰椎下1.5寸处,准爸爸可以沿着孕妈的脊椎两侧由上而下轻轻敲击,按摩此穴位有助于缓解腰酸背痛。

按摩上述四个穴位可以有效起到缓解孕吐的作用。除此之外,吃一些酸的食物也可以缓解孕吐,比如酸梅。孕妈要尽量选择宽松的衣服穿,不然腰部太紧会加剧晨吐。喝水时可以加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃部。怀孕真的是一件非常辛苦的事,每一个母亲都是伟大的!

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