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初中生如何避免痔疮出血

肛肠科编辑
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关键词: #痔疮 #出血 #痔疮出血

初中生可以通过调整饮食、避免久坐、保持良好排便习惯、积极锻炼等方式避免痔疮出血。如果出现痔疮出血,建议及时采取止血措施,并于医院就诊,明确诊断后遵医嘱进行治疗。

1、调整饮食:初中生平时要注意饮食清淡,避免吃辛辣、刺激、油腻食物,如麻辣火锅、麻辣烫、炸鸡等,可以多吃蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等,能够促进胃肠道蠕动,避免便秘。如果有便秘情况,可以多喝蜂蜜水或者喝点酸奶,能够促进润肠通便,避免痔疮出血;

2、避免久坐:久坐会导致肛门局部压力升高,导致静脉回流障碍,造成痔疮出血。初中生平时不要久坐,应保持肛门周围卫生、清洁,每次大便后记得及时用温水清洗肛门,避免久坐;

3、保持良好排便习惯:排便时间不能太长,不要长时间蹲厕所,同时也不要用力过猛,避免导致痔疮出血。有便意时及时排空大便,避免久忍大便;

4、积极锻炼:初中生应每天定时排便,养成良好的排便习惯,避免便秘。如果有便意却忍着不排便,会导致大便在肠道里停留时间过长,水分被吸收后变得干燥,导致大便比较粗、比较硬,从而引起痔疮出血。

除此之外,还要保持良好的心态,避免压力过大和精神紧张。初中生还应每天适量参加体育运动,从而增强机体免疫力。

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