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孕妇可以吃玉米菜吗

妇产科编辑
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关键词: #孕妇

玉米菜指的是苋菜,孕妇一般可以吃苋菜的,苋菜可以提供营养,但是每次不能吃太多。

苋菜有一定的营养价值,含有维生素蛋白质、膳食纤维以及各种微量元素,能为孕妇提供一定的营养,维持机体的正常生理功能,还可以为胎儿的成长发育提供营养。

怀孕期间子宫增大对直肠造成压迫容易引起便秘,适量吃芥菜有助于促进胃肠蠕动,对于预防和改善便秘有好处,但是注意每次不能进食太多,以免增加胃肠负担而引起腹胀、腹泻等不适。

孕妇除了可以吃苋菜,其他的食物也要均衡摄入,比如牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、骨头汤、胡萝卜、香蕉、苹果、猕猴桃、核桃等,从各种食物中吸收更全面的营养,满足胎儿生长发育的需求。

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