补肾壮阳是男性朋友关心的话题。有时男性朋友会私下购买一些壮阳保健品,但如果服用保健品,不仅不能起到壮阳的作用,还可能威胁身体健康。那么男人如何补肾壮阳呢?以下是一些补肾壮阳汤!
男性壮阳补肾汤有哪些?
一、核桃仁鸡汤
配料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒,各适量。
补肾壮阳汤制作方法:将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,改文火煮2小时,用盐调味。
功效:温肾补阳。
二、猪尾汤
配料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。
制作方法:将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,改文火锅2小时,加盐调味。
三、当归羊肉汤
用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。
制作方法:将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,改文火锅2小时,加盐调味。
功效:补肾壮阳,益气补虚,补心气,治血虚。病后、产后体虚瘦弱、血虚者均可食用。
冬虫夏草羊肉汤
用料:羊肉一斤,冬虫夏草五钱,淮山一两半,七钱枸杞,八枣,六片生姜。
制作方法:将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,煮一小时,用盐调味。
功效:温补肝肾,益精壮阳。
补肾壮阳的食物
1、泥鳅
脂肪含量低,胆固醇低,是一种高蛋白低脂食品,含有类似二碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。此外,泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅味甘,性平,具有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。
2、虾
营养丰富,肉质柔软,易消化。对于身体虚弱、生病后需要恢复的人来说,这是一种极好的食物。虾味道鲜美,具有很高的补益和药用作用。中医认为,它味甘咸,性温,具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。任何长期患病、体质虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾,这有强身健体的作用。
3、核桃
因为中药书早就记载了它可以“补肾健脑”。每100克核桃含脂肪500克-64克,71%的核桃脂肪是亚油酸,12%是亚麻酸,15%是蛋白质-20克,蛋白质也是优质蛋白质。核桃中的脂肪和蛋白质是大脑中最好的营养素。核桃是当代中医中常用的一种药物,或作为一种饮食疗法,以达到补肾健脑的目的。
精彩推荐:专家推荐4种最常见的男性补肾壮阳汤