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吃枣有什么好处 枣的四大功效

养生饮食编辑
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枣对我们有很大的好处,尤其是女性朋友。枣不仅能帮助女性补血养颜,还能延缓衰老。经常吃枣可以提高人体免疫力,抑制癌细胞,对病后身体虚弱的人也有很好的滋补作用。

枣的四大功效:

美容嫩肤,减缓色斑形成:红枣中含有的维生素C可以防止黑色素在体内慢性沉淀,有效减少色素老年斑的产生:红枣50克,粳米100克粥,早晚温食。

养肝护肝:红枣中所含的糖、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养物质。用红枣、花生、冰糖30-50克,先煮花生,再加红枣、冰糖煮汤。

补血益气:红枣具有补中益气、养血安神的功效。红枣20个,鸡蛋1个,红糖30克,每天炖一次,适合产后护理,有益气补血的功效。

治疗失眠:晚饭后用红枣和水煎汁,睡前喝,可以加速入睡。用鲜红枣1000克,洗净取肉捣碎,加入适量水,用文火煎,过滤取汁,混合500克蜂蜜,在火上均匀取枣膏,每次服用15毫升,每天服用2次,连续服用,防治失眠。

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