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5分钟壮阳保健操 让你找回男人自信

日常保健编辑
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关键词: #壮阳 #男人

研究发现,男性在性生活中坚持的时间一般是5到10分钟。然而,对于绝大多数男性来说,这还不够,需要更长的时间。如果我们想让我们的性能力只升不降,我们可以通过以下最安全、最可靠的方式进行性保健操。这套保健操,主要作用是疏通经络,升阳补肾活血化瘀,增强性功能。接下来,让我们一起学习性保健操,不断努力提高性能力。

用双手摩擦阴茎

这样做的主要目的是疏通y.J部分的血液循环,加快循环速度,以提高y.J对外界刺激的敏感性,达到提高性能力的目的。具体做法是:先仰卧,再双手相对。接着,摩擦s.c1-2分钟。然后用双手的拇指和食指从s.从根部到龟头反复处理2分钟。用力要温柔,精神要集中,搓到s.c挺立为宜。最后,我们需要提醒男性朋友,在摩擦和捏的时候一定要注意。

刺激食指穴位

俗话说,十指连心,十指不仅与心脏相连,还与性能力有关。尤其是男性食指,食指是人体经络“大肠经”的通道,食指尖端是“商阳”穴。刺激穴位,具有明显的强精壮阳作用。而且这种方法不受场合和时间的限制,很容易实施。如果你每天乘公共汽车上下班,你可以用食指钩住车里的扶手或吊环;你也可以在业余时间钩住食指,反复拉;或者用伞柄按摩食指。

用右手摩擦阴囊

准确地说,男性的阴囊是用右手的鱼际来回环推的,以提高性能力。与上述刺激手指商阳穴相比,这种放大在位置和时间上都会受到限制。具体方法是:仰卧后,用右手大鱼际沿阴囊左侧,斜推至会阴,然后从阴囊右侧推回。每天推20-30次,不时拨动阴囊和s.c,感觉到s.最好是兴奋勃起。

反复搓背

并不是所有男性的整个背部都能提高他们的性能力,而是其中一个部位。确切地说,它是一个穴位,即肾俞穴。刺激这个穴位可以刺激和增强他们的性能力。先站立,然后用手掌根反复摩擦背部肾俞穴(第二腰椎棘突下侧开1.5寸)约1分钟,再反复摩擦尾骨两侧约2分钟。摩擦的力量可以更大,最好是局部皮肤微红,有温暖感。

骨盆运动

另一个名字是凯格尔运动,它对提高人们的性能力有很好的效果。此外,它还可以减少男性早泄,增强男性y.j勃起的强度和大小。具体方法是:首先,加强锻炼,控制射精肌肉,中断尿液流出或抑制尿液,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和盆底肌肉,10秒后放松,重复几次。

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